转自：嘉兴日报
[英] 艾玛·里德·特里尔 著
出版社：中国青年出版社
本书作者是一名心理咨询师，她基于十几年来的临床经验为我们讲述了什么是“讨好型人格”，并进行了深入分析，以一种类似于做心理治疗的私密对话的方式提供建议，帮助读者更全面地理解自己，更真实、更快乐地生活。
任何一场心理拔河，化解的第一步都是松开绳子。这适用于任何固执己见、观点僵化的冲突，无论是与他人的冲突还是我们内在的冲突。我们需要时刻留意正在发生的事，了解情况并跳脱出来，灵活地寻找是否还有别的选择。
作为讨好型人格者，一段感情开始时你可能尽力表现出自己最好的一面，努力讨好对方，但这最终注定要失败。为了讨好（或不得罪）伴侣，你不会说出自己的真实感受。你装成对方可能喜欢的样子或自己理想的样子，维系着你们的感情，直到终有一日再也装不下去。要么对方看到你的真面目决定分开，要么你看到自己的真面目决定分开，因为你没能成为自己设想的那种人。你决心下次再努力些或者放宽一点要求，你又给自己设定了新的伪装，永远去成为你应该成为的那种人而非成为你自己，如此循环往复。
要取悦自己，感受就是我们最好的礼物。它让我们随时都能知道自己的需求，以及如何获得想要的东西或自我满足。
如不能及时触及自己的感受并允许自己依据感受采取行动，我们可能发展成典型讨好者，最终受制于不可能实现的完美；或是发展成影子式讨好者，牺牲自己的可能性去讨好心中的权威；我们还可能学会用安抚式讨好模式避免惹人生气，弃自身完整性于不顾，只求相安无事；也可能身陷一味回避的阻断式讨好模式，浪费精力躲避讨好的压力。
要取悦自己，就必须学会辨识自己的感受，理解它们发出的信号，这样才能采取正确的行动，获得满足……
学会悦己吧。（节选）
《纵身入山海》
库索 著
出版社：中信出版集团
《纵身入山海》是一本像生活一样的旅行书。作者借助山海、借助身为外来者更为新奇和友善的视角，带读者回到那些自然而然与人事物、与无边光景相处的日子，并从中照见内心。书中透出的淡淡的悠然感，就像大自然空气弥漫的那种泥土和花草混合的芳香。
以水母为主角的水族馆和以鲨鱼为主角的水族馆有着两种世界观。我在去过以巨大水槽闻名的冲绳美丽海水族馆之后，才意识到江之岛的水族馆是最好的，它让并不罕见的鱼类也闪闪发光，每到夏天都会推出各种主题活动，比如在水族馆留宿一夜，或是利用灯光秀感受海底的日升月落——有一年夏天的灯光秀名叫“然后，你就成了鱼”，在海洋世界的潮起潮落中，它令我真切感受到：水族馆是人类的一场美梦，而数以亿计的鱼是这场梦的主角。
其实在日剧迷蜂拥而至之前，早有一部动画让镰仓成了圣地。动画片头的场景发生在镰仓高校前站前的第一个踏切处，它的名字无人不知：《灌篮高手》。说镰仓高校前站是江之电沿线最美的车站也不为过，眼前就是扑面而来的大海，一条坂道以海为起点，通往顶端的镰仓高校——那间学校未必是动画里湘北高中的原型，但一定是青春的隐喻：一次我走近了去，正是暑期特训期间，满场奔跑的棒球少年，“砰”地发出击球的清脆声音；又有一次，只在车站坐着，前面涌来一群刚下课的中学生，吵吵闹闹之间，突然有个晒得黝黑的姑娘用力挥起手来，朝着在海边进行长跑训练的少年放声喊道：“健君，加油啊！”你就也会猝不及防地想起来，那些心中的烟花还未熄灭，也曾勇敢地挥过手的岁月。
在镰仓，青春属于任何年龄。拍摄完日剧《倒数第二次恋爱》之后，51岁的中井贵一成了镰仓市观光大使。他在一次采访中说：“电视剧播出过半，极乐寺站前人来人往，和拍摄第一集时的冷清大相径庭。细问之下，原来大家都是看过剧之后来巡礼的。如今电视上净是些面向20多岁年轻人的作品，而我们想传达属于40岁和50岁的人们的青春。这个年龄的人，一定会喜欢镰仓的，不是吗？”
为什么他们都选择在镰仓谈恋爱？因为镰仓就是永恒的青春啊。（节选）
《记一忘三二》
李娟 著
出版社：花城出版社
《记一忘三二》是作家李娟十余年来的随笔结集。从亲情、友情、爱情，工作、生活、兴趣乃至梦境等诸多侧面，记录了作者的心路日常，种种文字率性而作，平实诙谐，同时又有掩盖不住的温暖和诗意。
《也许你该找个人聊聊》
[美] 洛莉·戈特利布 著
出版社：上海文化出版社
本书的作者洛莉说：“人生没有走不出来的困境。”书里的几位主人公，就如生活中的你我一般烦恼，有错的纠结，爱的遗憾，死的恐惧。他们痛苦过，徘徊过，挣扎过，最终都选择了勇敢地面对一切，做自己人生的摆渡人，成全了那段不美好却珍贵的特殊时光。
