转自：南湖晚报
在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”是一个重要的养生原则。为什么夏季更适合扶阳祛湿呢？王汉岑解释，一方面，夏季阳气偏旺，新陈代谢快，体内湿邪易从内往外趋走，如果此时能“推”一把，借助汗液代谢加快，就能帮助湿气排出。另一方面，夏季吹空调、吃得寒凉，受风寒机会比较多，体内湿气较重，因此，应格外注意祛湿保健养生。
遇到“湿气重”的患者，中医有哪些办法？“脾主运化”，人体水湿的运行有赖于脾气，脾气虚则运化无力，聚而成湿，故临床中祛湿时多以补益脾胃为主，又根据湿邪的不同兼证采用不同的祛湿方法，如寒湿者可温阳化湿；湿热者可清热祛湿；痰湿者可燥湿化痰；风湿者可祛风胜湿；暑湿者可清暑利湿等。
王汉岑进一步解释说：“湿邪容易与风、寒、暑、热、温、毒等邪互结，表现形式错综复杂，所以祛湿又可分为化湿、燥湿、利湿、渗湿、胜湿等法。在门诊中，我们会根据患者的体征，辨证地开出适合他的经方，通过中药口服，来缓解病人症状，改善其体质。”
对于热衷时节养生的市民来说，药膳疗法不能不提。为此，王汉岑介绍了2种较为常见的食疗方——赤豆茯苓汤和薏仁冬瓜汤，都具有健脾祛湿的功效，喝了以后能够改善身体湿热偏重及脾虚湿蕴的状况。
“赤小豆和茯苓都是药食同源的食物，吃了对身体也没什么坏处，对“湿气重”体质的人来说，具有较强的普适性，薏仁米能够健脾渗湿，冬瓜是果蔬里利水祛湿的首选，食材易得且易于操作。”王汉岑说道。
近几年，中医养生茶饮很受市民喜爱，夏季，嘉兴市中医医院也推出了乌梅茶、降脂茶等，王汉岑表示，这些茶饮在解暑、降脂的同时，也具有一定的祛湿作用。
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