打开了解→《嘉定上班族的新型午休方式》
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媒体滚动
转自:上观新闻
最近,徐汇滨江一片阶梯草坪因造型独特,
成为附近上班族“午睡天堂”而走红网络。
嘉定人有什么新型午休法?
一起来看看,
让你一下午元气满满~
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菊园新区市民健身驿站附近有
江南建筑设计院、北水湾大厦等多栋写字楼,
商圈成熟,地理位置便利。
午休时分,不少上班族会来到这里挥洒汗水,
在运动中尽情释放多巴胺。
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菊园新区市民健身驿站占地面积约300平方米,
分为有氧区、固定器区和力量区三大板块,
配备全新的有氧、无氧健身器材。
室内的墙体彩绘也极具有视觉冲击力,
在这里燃烧卡路里,
让工作的疲劳在不知不觉中消散。
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嘉定工业区的企民星健身房
周围有不少企业,
中午时分总能看到抽空锻炼的上班族。
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这里配备跑步机、划船机、
爬楼机、无氧训练器材,
也有瑜伽、尊巴减脂操、普拉提等课程。
五十分钟的有氧运动+力量训练,
配合十分钟左右的拉伸,
促使大脑产生多巴胺,
让人精神焕发、心情舒畅,
无论是要好身材,
还是要好心情都能轻松实现,
午饭多吃点也不会有心理负担。
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栅桥公园位于真新街道外环线与沪宁高速附近,
占地广阔,绿意盎然,
宛若城市中的一片静谧绿洲,
温柔地拥抱着每一个前来休憩的灵魂。
附近的上班族们会选择在午餐后
漫步于栅桥公园蜿蜒曲折的小径,
或是与流浪猫共享
不言而喻的默契与安宁。
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公园树荫下的长椅是最佳的冥想地,
闭目间,只闻竹叶摩挲,鸟鸣悠扬,
仿佛整个世界都慢了下来。
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有人干脆找一块软绵绵的草地躺下,
仰望蓝天白云,感受着大地的温度,
让自然界的每一声轻响都化作心灵的按摩,
真正体验“松弛感”的含义。
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天气渐热,趁着午休时间去游个泳,
成为不少上班族恢复精力的全新方式。
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新成路118号的嘉定游泳馆
环境优雅,舒适宽敞。
游泳可以有效锻炼全身肌肉,
提高心肺功能。
沉浸在清澈的水中,
感受水流轻抚肌肤的惬意,
工作的烦恼已被抛之脑后,
身体也在轻松愉悦中焕发活力。
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位于江桥镇金园一路1398号B区4楼的
嘉定区图书馆江桥镇金鹤分馆
总面积950多平方米,
宽敞明亮的空间内藏书3万余册。
馆内设计时尚简约,
环境安逸整洁,
吸引着众多上班族
在午休时分前来探访。
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大家或坐在舒适的阅览席上翻阅书籍,
或利用数字化设备浏览电子资源,
在这里寻找心灵的慰藉,
获取知识的滋养,
为下午的工作储备能量。
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普拉提是一种相对舒缓的健身方式
不仅能拉伸筋骨,还能塑形。
长时间的坐姿工作
会让脊柱受到压迫和损伤,
而普拉提课程中的专业动作和技巧,
可以有效地缓解脊柱的疲劳,
预防和改善脊柱问题。
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午休时间,走进一家普拉提工作室,
伴随着轻柔的音乐,
开始一场身心的舒展之旅。
每一个动作仿佛
都在唤醒身体的每一寸肌肉,
让你感受到从未有过的轻松和愉悦,
有更大能量迎接工作和生活的挑战。
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通讯员:王丹丽、杨晨伟、何晓菊、陆蓓蓓、陆雨沁、汤辰霞、项亦歆
编辑:沈悦