转自：上观新闻
在我们颈部的正中有个小器官呈“蝴蝶”样形状分量轻，看似微不足道但是力量却无穷大它分泌着调节人体生命活动的甲状腺激素
对生长发育以及新陈代谢都起着至关重要的作用它就是“人体发动机”也是人体内最大的内分泌器官——甲状腺近年来
22岁的丁小姐三个月前外出旅游，由于太劳累，她的月经量突然减少，次月停经。随后，她又出现了脱发、疲乏无力、睡眠障碍、颈部肿胀不适等症状。不知所措的丁小姐前往医院就诊，经检查后被确诊为“桥本甲状腺炎伴甲减”。
甲状腺的基本功能是什么？甲状腺通过分泌甲状腺激素，对人体产生以下几方面作用：
1. 促进机体新陈代谢，维持机体正常生长发育，尤其对于骨胳和神经系统的发育有较大影响。
2. 参与糖、脂肪、蛋白质三大营养物质的代谢。
3. 对心血管、神经系统等有较大影响。如，甲状腺功能亢进时，可使心肌收缩力增强，心率加快 ；甲状腺功能减退时，可影响水的正常排泄，导致水肿。
4. 产热、调节卵巢功能等。
什么是桥本甲状腺炎？
为何女性易发桥本甲状腺炎？根据国内外相关文献报道，桥本甲状腺炎的发病率在近30年中迅速增加，人群发病率约为0.3~1.5例/1000 例。
桥本甲状腺炎的发病机理是什么？
中医学将桥本甲状腺炎归于瘿病范畴。诸多古籍中指出 ：气滞、痰凝、血瘀壅结颈前是瘿病的基本病机。瘿疾的发生大多源于情志失调，或喜怒不节，或忧思过度，日久则影响气血循环，致使气血调摄失宜，久而久之气凝血滞，形成疾病。
桥本甲状腺炎的疾病特点是什么？桥本甲状腺炎病程较长。多数患者起病隐匿，发展缓慢，早中期多无临床表现症状，后期可出现甲状腺功能减退症状，才会引起重视。
桥本甲状腺炎的临床症状有哪些？
早期，多数患者往往没什么感觉，此后可有短暂的甲状腺功能亢进表现，多为一过性；部分患者会出现轻微的甲亢症状，如多汗、手抖、心慌、食欲旺、体重轻、脾气急等。中后期，大多数患者会出现甲状腺功能减退症状，如慢性肥胖、畏寒、汗少、心跳变缓、抑郁、乏力、反应迟缓等，女性月经量减少、推迟甚至停经。
确诊桥本甲状腺炎后该如何治疗？目前，
中医药方法治疗该病有一定优势。中医历来强调“正气存内，邪不可干”“阴平阳秘，精神乃治”，治疗时，非常重视各脏腑功能活动的动态平衡。用清热解毒、疏肝化瘀、健脾化痰、扶正清瘿等中医方法治疗桥本甲状腺炎，就是通过对人体宏观的调节，使人体各脏腑功能逐步趋于正常。
安全攻略
如何预防桥本甲状腺炎的发生？
保持良好的情绪
情绪平稳是有效提高自身免疫功能的好办法。中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，任何不良的情绪波动都会破坏人体的平衡状态，继而出现各类疾病。如何调节心情，对于现代人来说，已经上升到非常重要的地位。
当然，人一旦进入不良情绪，是比较难以控制的，不妨尝试一下这些小技巧：通过改变身体的温度，如用冷水敷脸、泡温水澡或用温水泡脚，来进行情绪降温；做有氧运动20分钟或更久，调节呼吸，进行身体放松训练等，可以缓解紧绷的情绪：进行五感抚慰，如，看愉悦的事物（视觉），听舒缓的音乐或悦耳的声音（听觉），触摸柔软或可以让自己感到安慰的物品（触觉），闻令自己愉悦的气味（嗅觉），享用美味的食物等（味觉），以此改善焦虑情绪。
提倡合理的饮食
《黄帝内经》记载 ：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”食物是非常好的“医生”，营养的均衡摄入能增强人体抗病能力。对于多数患者来讲，日常饮食结构可参考《中国居民膳食指南（2022）》，该《指南》是根据中国人传统饮食习惯，结合营养学最新研究成果编著而成的，而且不断进行修订，可以完全满足人体营养需要。值得一提的是，目前，很多女性为了追求形体美丽，盲目减肥，从而忽视了饮食健康，身体缺乏充分的营养摄入。这会带来很多健康问题，得不偿失。
保证规律的作息
“作与日相应，息与夜相得也。”作息时间应顺应自然规律和人体的生理节律。规律的作息，关键是要培养规律的生活习惯，包括饮食、睡眠、排便等，作息习惯要符合大自然的规律，也要遵循生物钟的规律。当代职场人面临的突出问题就是熬夜，日久会带来很大的健康隐患，这方面要引起足够重视。
坚持科学的运动
适度的慢跑、快走、瑜伽等运动，都可以有效提高机体免疫功能。对于大多数人来说，坚持练习健身气功八段锦是非常不错的选择。
八段锦的优势包括：八段锦动作共有八式，每节动作设计和中医经络学说关系密切，能有效调理人体各经络，同时，对脊柱及身体很多肌肉群都能起到锻炼作用 ；此功法运动量适中，每个人可以根据身体情况，自主选择锻炼强度，也可以只练习其中某一式（或几式）；练习八段锦对场地要求简单，居家就可以练习；八段锦动作简单易学，非常容易掌握。八段锦安全性非常高，可以避免其他运动有可能给人体带来的损伤（如心脑血管疾病及各关节和肌肉、韧带损伤）。
其实，还有很多简单易行的“微型运动”方式也是养生法宝，比如，经常转动眼球、叩齿、梳头、揉腹、按摩耳朵、提肛、拍手、踮脚等。这些都是古往今来众多中医名家不断总结、反复实践并从中获益的方法。
桥本甲状腺炎会对女性月经影响吗？
月经对于女性的重要性毋庸置疑。现代都市女性除了扮演社会角色外，还承担着家庭的重担。各方面的多重压力往往使得她们思虑过度、精神紧张，易产生焦虑烦躁情绪，情志不畅、忧思郁怒、操劳过度、饮食偏嗜等诸多因素，终致肝郁气滞、痰热瘀浊结于颈前，继而发生甲状腺疾病。
桥本甲状腺炎，是一种自身免疫性疾病，最终发展趋势为甲状腺功能减退（俗称甲减）。甲减会使内分泌功能紊乱，新陈代谢减慢，影响卵巢正常功能，导致卵泡发育异常，继而出现月经推迟、月经量逐步减少、经期延长等月经不调的各类症状，甚者出现停经的恶果，严重影响到女性的正常生活。
桥本甲状腺炎与碘的摄入有关吗？
碘是合成甲状腺激素的重要物质。碘缺乏，会导致甲状腺激素合成障碍，但碘过量，同样会带来不良的后果。碘的摄入80%来自食物，对于正常人群来讲，食盐加碘是最安全有效的补碘方法。根据《中国居民膳食指南（2022）》规定，每天摄入5g食盐，内含120μg左右的碘，除去烹调损失率，加上饮水和食物中摄入的碘，完全可以满足人体需求。
碘摄入量是影响桥本甲状腺炎发展的重要环境因素。碘摄入量过量或者不足，都会诱发本病患者的甲状腺功能异常。处于甲亢状态时，需要严格限碘饮食 ；处于甲减状态时，可适当增加高碘食物（如紫菜、海带、海苔等）。大多数患者只要正常食用加碘食盐，正常饮食即可。
孕妇甲状腺功能减退，会影响宝宝吗？
甲状腺激素的主要作用之一，是促进机体新陈代谢，维持机体的正常生长发育，尤其对于骨胳和神经系统的发育有较大影响。如果在胎儿时期，孕妈妈甲状腺分泌功能减退或丧失，则会导致胎儿骨胳和大脑的发育停滞，宝宝出生后即表现为身体矮小，智力低下的呆小症。所以，孕妈妈一定要重视。
