转自：上观新闻
“高温天气下，高血压患者除了预防中暑外，还需警惕高血压脑出血的发生。”近日，山东省立第三医院神经外科主任殷长江提醒。
高血压是脑出血的主要原因之一
高血压脑出血又称脑溢血、出血性脑卒中，是神经外科常见的多发病。高血压是脑出血的主要原因之一，当血压长期处于较高水平时，血管会承受较大压力，容易出现血管壁变薄、弹性下降等问题。
“另外，在某些情况下，如情绪激动、高温天气、剧烈运动或用力排便时，血压突然升高，可能会导致已经受损的血管破裂，引发脑出血。”殷长江介绍，最近气温升高，来就诊的高血压脑出血患者明显增多。
殷长江正在为患者做手术。
言语不清、意识障碍等是典型症状
高血压脑出血通常会出现头痛、恶心、呕吐、肢体无力、言语不清、意识障碍等症状，这些症状的严重程度取决于出血的部位、出血量以及对周围脑组织的影响。
6月10日晚8点左右，43岁的陈先生和朋友一起吃烧烤、喝扎啤时突然感到头痛，但他并未在意。两个小时后他出现了恶心、呕吐、一侧肢体活动不灵、昏迷等症状。朋友见状将他紧急送往医院，颅脑CT显示左侧基底节区大面积出现脑出血，随后进行了手术治疗。目前，陈先生仍在医院接受后续治疗。
“我们通过询问病史发现陈先生有高血压，但他并未当回事儿，平时不仅不规律服用降压药物，饮食上更是不注意。”殷长江说，尤其像陈先生这种血压控制不良的患者，在高温天气最容易发生高血压脑出血情况。
殷长江正在查房。
专家：积极控制高血压是预防脑出血的关键
“高温天气会使人体内的电解质水平出现变化，影响心血管系统的功能，从而增加高血压脑出血的风险。”殷长江解释。
那夏季如何预防高血压脑出血的发生呢？
首先要控制血压：按时服用降压药物，定期监测血压，将血压控制在正常范围内。饮食调节：低盐、低脂、清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免刺激性食物。适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，但要避免剧烈运动。保持心情舒畅：避免紧张、焦虑、愤怒等情绪，可通过放松技巧如深呼吸、冥想来缓解压力。注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。预防中暑：夏季高温时，注意防暑降温，避免在炎热环境中长时间活动。定期体检：定期进行身体检查，及时发现并治疗其他可能导致脑出血的疾病。
殷长江提醒，夏季控制高血压，是预防脑出血的关键。
“如果出现头痛、眩晕、肢体麻木等症状，应及时就医，以便早诊断、早治疗。”殷长江再次提醒，积极控制高血压，是预防脑出血的关键。
大众报业·农村大众记者 房孝钰
