转自：河北长城网
#原来高温天吃冬瓜丝瓜能清凉解暑#【#高温天超实用清凉解暑美食#】连日来，北方遭遇今年来最强高温过程，本次高温过程正值鼎盛，网友表示外出不仅热到“烫脚”，还让人热到食欲不振。有哪些美食能够清凉解暑，适合在高温天气中品尝呢？西瓜一定是很多人首选！西瓜味甘性寒凉，不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少等，均宜用西瓜进行辅助治疗；绿茶不仅能够生津止渴，消食化痰，能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻，可一天分数次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素能够被除数人体充分吸收；另外，夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体代谢平衡；丝瓜有清热解暑的功效。夏天可以做些丝瓜汤，做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。这些消暑又好吃的美味，动手做起来吧！
