转自：邯郸日报
本报记者 杨潇
白内障基本上是人尽皆知的眼病，虽然每个人对此病的认知程度不同，但是基本都知道它会影响我们的视力。那么白内障能不能预防呢？
邯郸市第三医院白内障科主治医师张鹏表示，白内障就是眼睛里一个叫晶状体的透明结构发生病变导致混浊，透明度减低，阻碍了光线从外界透射进眼内，从而降低视力的一种疾病名称。常见的白内障种类有先天性白内障、外伤性白内障、代谢性白内障、并发性白内障、药物及中毒性白内障和年龄相关性白内障。其中，年龄相关性白内障是最常见的一种白内障。由于年龄的不断增长，晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解。与年龄、遗传、糖尿病、高血压等自身内在性因素和日照等外在性环境因素可能都有关系，这种白内障患者大部分为老年患者。
张鹏说，预防白内障的关键在于如何预防其发病原因，并采取相应措施降低患病风险。针对先天性白内障，要保证准妈妈们在孕期时的健康生活，合理膳食。特殊的外伤性、代谢性、并发性和药物及中毒性白内障则要日常注意这些危险因素的发生。干活时要注意戴护目镜，看手机电脑也要注意时间，避免长时间暴露在强光的刺激下。还要避免发生糖尿病、高血压等全身疾病，发生后也要积极治疗、控制病情。相比其他类型的白内障，年龄相关性白内障其实最不好预防，因为它没有明确的病因，只和晶状体老化有关，所以只能针对可能的因素来预防。如保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃富含抗氧化剂的食物。适量进行有氧运动，增强体质；避免长时间暴露在紫外线环境下，另外吸烟可能增加白内障的风险，戒烟对预防白内障有一定帮助。同时保持乐观、积极的心态。要定期进行眼科检查，及时发现眼睛存在的问题，尽早干预。
