痛风是一种由体内尿酸代谢异常引起的疾病，常见于中老年人，男性发病率高于女性。痛风主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状，严重影响患者的生活质量。为了更好地了解痛风，预防和控制痛风的发作，小编将从以下几点阐述。
1.痛风的症状
痛风的典型症状是突发性的关节疼痛，常见于大脚趾关节，也可影响其他关节。痛风发作时，关节会表现出红肿、热痛和运动受限的特点。在痛风发作后，关节可能出现慢性关节炎和结节形成。
2.痛风的原因
（1）高尿酸血症：高尿酸血症是痛风的关键因素，通常由于内源性过量产生尿酸和外源性摄入过多嘌呤食物引起。
（2）遗传因素：有些人天生尿酸排泄功能差，容易患痛风。
（3）饮食习惯：高嘌呤食物如肉类、海鲜、酒精等会增加尿酸的生成，进而加重痛风发作。
3.如何预防和控制痛风
（一）合理饮食：（1）限制高嘌呤食物的摄入：减少肉类、海鲜、内脏等高嘌呤食物的摄入，可有效控制尿酸水平的升高。（2）增加蛋白质来源的平衡：蛋白质是人体重要的营养物质，但过多的蛋白质摄入也会导致尿酸的升高。应该选择适量的蛋白质来源，如鸡肉、鱼类、乳制品等。（3）适量增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素和纤维素，可促进尿酸的排泄，帮助控制痛风。
（二）加强运动：建议采取适当的有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，帮助维持体重和健康。
（三）注意酒精限制。
（四）养成良好的生活习惯。
（五）应用药物：痛风发作期间，要根据医生的建议进行药物治疗，例如非甾体抗炎药或类固醇等药物可以缓解关节疼痛和红肿。
总之，预防和控制痛风的发作，需要注意合理饮食、加强运动、控制体重，同时养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠和避免过度劳累。在痛风发作期间，应选用适当的药物治疗，并加强液体摄入促进尿酸的排出。及时预防和控制痛风的发作，将有助于提高患者的生活质量。
（海口市中医医院 吴晓芹）
