榴莲是典型的高糖高脂水果

转自：北京时间

【#榴莲是典型的高糖高脂水果#】#价格大降榴莲自由要来了吗# 榴莲有“水果之王”之称，它是一种名副其实的高能量食物，据中国食物成分表：100克榴莲果肉大约含蛋白质2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物（糖类）28.3克。《中国居民膳食指南（2022）》建议，低身体活动水平者女性每天应摄入约1800千卡的能量，吃下一个榴莲大致就占到推荐能量摄入的一半了。