转自：上观新闻
立
夏
尽管早晚还有些“春寒”
但立夏节气
在今天8点10分如约而至
四季进入新的轮转……
满眼新绿，逐渐变成葱郁翠绿；拂面春风，日渐变得暖意融融……绿荫初密，暑气尚微，正是游玩赏花好时候。
立夏，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。虫儿活跃，作物生长，等待着赴一场盛夏之约。
纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新
杨花欲尽村村雪，梅子先传树树金
珍惜好时节，约上三五好友，享受自然天地！
今日天气
随着暖湿气流加强北抬，今天上午阴有阵雨或雷雨，局部可达大雨程度。中午前后雨势减弱，转阴到多云有时有阵雨。气温不降反升，全天在17-22℃，偏南风4-5级，中午转偏西风3-4级，相对湿度在95%-65%。
天气趋势
节后第一个工作日阳光回归，气温也跟着水涨船高，全天在17-28℃之间。这也是近期气温最高的一天。整体来看，接下来一段时间，除了下周二白天有一些弱降水，阳光的出勤率都比较高，再之后的一次降水就要到周末了。
立夏养生
俗话说：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”。古人认为鸡蛋圆圆，象征着健康圆满，把煮好的鸡蛋先挂在孩子胸前再吃掉，保佑夏日不生病。另一种说法是，鸡蛋营养价值高，立夏后，农事繁忙，人容易疲乏，吃鸡蛋可以补充体力，防止生病。
立夏时节人体消化功能较弱，食欲会有所下降。所以饮食宜低脂、低盐、清淡为主，多吃易消化、富含维生素的食物，可以按体质调补。
燥热难耐口渴者
建议多吃新鲜蔬果
比如西瓜、香蕉、苦瓜、
番茄、莲藕等
经常头晕眼花、心悸失眠者
可多食荔枝、黑木耳、菠菜
胡萝卜、猪肉等补血食物
出汗较多者
马铃薯、大枣来补气
口燥咽干、手足心热者
可以多吃点
芝麻、糯米、蜂蜜、乳品
少吃大鱼大肉和辛辣之物
制图：孙诗佳 邱丽娜
编辑：吴百欣
