不要频繁清嗓子，越清越严重。
慢性咽炎的人，喉咙里总会有一种「咳不出来又咽不下去」的异物感，很多人都会下意识清嗓子，试图咳出点痰来。
这种行为可能会加剧局部的炎症，导致咽喉黏膜损伤，让喉部的疼痛、干痒和异物感进一步加重。
图片来源：站酷海洛
所以喉咙难受时，试试用吞咽替代清嗓子，并尽早寻求正规的治疗。
喉咙不舒服
原因非常多
古人把狭窄又重要的地方称为「咽喉要道」，可见咽喉的重要地位，咽喉上下四周一旦发生问题，都可能对咽喉造成牵连。
所以，导致喉咙不适的原因很复杂，比如：
1. 外部刺激：干冷空气、粉尘、烟雾以及辛辣刺激性食物、酒精等刺激；
2. 咽喉本身问题：慢性咽炎、急性咽炎、咽喉的良恶性肿瘤等引起喉咙不适；
3. 胃食管返流：胃食管至咽喉，对咽喉黏膜造成物理和化学刺激；
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4. 临近器官病变：慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体炎等问题导致鼻部分泌物增多，倒流进咽喉部刺激黏膜；
5. 细菌病毒感染：咽部感染导致咽黏膜菌群紊乱，致病菌增多引发咽部炎症；
6. 其他：长时间用嗓或用嗓习惯不当；自主神经失调、食管癌等。
想要彻底解决咽部问题，一定明确引起咽部不适的原因。特别是反反复复不适，吃了消炎药也没什么效果的人。
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单纯缓解易反复
治疗原发病才能彻底根治
咽喉反复不适的情况下很难自愈。一般为了快速缓解不适很多人都会选择使用抗菌消炎的药物、清洁咽部的含漱剂或者咽后擦拭剂。
但这只是缓解症状，治标不治本，非常容易反反复复。
最重要、最有效的治疗方式还是去除慢性咽炎背后的原发病，找到引起不适的病因，然后对症治疗。
最常见的慢性咽炎背后的问题有三类：
1. 局部炎症
因为鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等临近器官病变引起的咽部不适，比如鼻炎形成的鼻后滴漏问题，让鼻涕长期刺激咽喉引发的咽炎，需要针对性解决这些器官的问题才能从根本上改善慢性咽炎。
2. 咽喉反流
比如胃食管返流引起的咽部不适，需要从根本上减少胃酸反流入手，通过用抗酸药和质子泵抑制剂等来治疗胃部问题，才能减少酸性消化液损伤咽部黏膜。
3. 精神压力因素
还有很多的咽炎是因为焦虑、压力大等精神心理因素导致的，患者往往到医院查了一圈也没有任何问题，此时也需要针对性的进行一些心里层面的治疗，才能缓解。
图片来源：网络截图
很多人觉得为了喉咙不舒服这点事跑一趟医院很麻烦，就一拖再拖。
其实这些喉咙的不适，在医生的指导下是能够得到有效控制的，不用强忍着，饱受每天咳咳咳还咳不出痰的痛苦。
建议可以试试线上问诊，一般医生通过了解日常生活/工作环境，饮食习惯，用嗓习惯，以及其他病史（胃溃疡、胃炎）等，大致判断出可能的病因，线上直接给到解决方案，还能在线开药快递到家。
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