转自：深圳卫健委
“给女人一双高跟鞋，
她就能征服全世界！”
▲图源：soogif
穿上它
曲线优美，自然挺拔
走起路来婀~娜~多~姿~
▲图源：soogif
但你知道吗
高跟鞋，最初并不是为了美
而是为了不！踩！屎！
春秋时期，便有了木屐
和皮、草、麻做的平底鞋相比
可以减少和路面接触，便捷卫生
一直到唐朝都很盛行
到了满清时期
美女们穿旗鞋
通过增加高度来
防水、防尘、防踩大便
而在16世纪
高跟鞋一度是贵族男性的专属
但17~18世纪经过启蒙运动的洗礼
到20世纪，高跟鞋势不可挡地
“俘虏”了女人
然而
每个想拥有一双红色高跟鞋的女人
也请认真看好这些词
👇
足部拇外翻、静脉曲张
跟腱炎、骨盆前倾
是的，红色高跟鞋
美丽并痛着！
01
高跟鞋为何让女人更性感？
高跟鞋在视觉上将腿拉长，让身体因为重心前移，使得穿高跟鞋的女生不得不挺胸翘臀。
人类学家海伦·费舍尔的研究认为：
正是这种姿势接近哺乳动物的啪前预备式，激发了人们的“性感想象”。
但X光透视却很真实——穿上高跟鞋的效果，和过去裹脚后变形的小脚无比相似！
▲图源：网络
02
这份性感带来的是
腰部和整个下肢的伤和痛
① 首先，腰
高跟鞋因为脚部受力不均，改变了女性腰椎正常的生理曲线，容易出现腰背疼痛。
② 其次，膝
穿着高跟鞋行走时，膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，膝关节负荷压力明显增加，将来更容易受到退行性膝关节炎的折磨。
③ 也别忽略了，脚
高跟鞋的结构使脚底压力分布不均，长期压迫产生脚部的局部性疼痛。长时间不良的行走姿势，会造成足肌无力，发展成痉挛性平足症。
同时，因为高跟鞋开口大、少有鞋带的设计，导致了脚趾被挤压。
拇趾外翻、小趾变形、槌头趾，就是这么发生的
穿高跟鞋，迫使我们身体重心前移，使得本就脆弱的踝部韧带更容易发生踝关节扭伤的情况。
03
不可忽视的高跟鞋病
① 甲真菌病、鸡眼
高跟鞋内部空间窄小，会造成过度挤压和摩擦，从而形成嵌甲或引起甲真菌病。
而脚底的皮肤也容易因为摩擦形成角质增生，也就是鸡眼。
② 下肢静脉曲张
长时间穿高跟鞋，小腿后侧肌肉会一直处于被动收缩状态，无法把下肢静脉血泵回心脏，导致下肢血液循环速度减慢，造成静脉曲张。
③ 分娩困难
长期穿高跟鞋，身体被迫前倾，重力线向前移，上身的重量直接由骨盆传导到双脚。
与此同时，地面的反冲力也是直接传导回骨盆，加重骨盆负担，使骨盆被迫向内收，最终导致骨盆的入口变狭窄，为日后分娩困难埋下了隐患。
04
如何又美又健康？
① 脚型相符、号码合适
同时试三个号，而且两只脚都要试！
② 鞋里加上一定硬度的内置辅具
如：内置后跟或足弓支撑垫。
可以减少后跟压力、冲击力和前掌压力。
③ 循序渐进，鞋跟从低到高，从粗到细
辅助部分从有到无。新手可以从2~3cm左右的粗跟试起，逐渐升级。
但无论如何，过高的鞋跟设计对脚部和身体的损害是不可避免的。
最后，医生提示各位美女——
一周最多穿 2 天高跟鞋
平时能不穿就不穿
如果出席重要会议或正式场合
实在躲不掉再穿高跟鞋
日常生活尤其是辛苦通勤状态下
建议选择宽松适宜、尺码合适
符合足弓生理的通勤鞋
如果长时间步行
还是穿运动鞋吧！
