转自：荔枝新闻
今天（4月20日）是世界痛风日。今年宣传主题是：“精准防控、畅享生活”。作为痛风直接推手的高尿酸问题也越来越普遍，目前高尿酸血症已成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”。
从病例看，痛风和高尿酸血症都呈现低龄化趋势，在年轻人群中的发病率逐年上升，是一个不可忽视的社会性健康问题。
每十人就有一个高尿酸血症
根据2021年中国高尿酸及痛风趋势的白皮书显示，目前我国高尿酸血症的总体的患病率为13.3%，患病人数约为1.77亿，而痛风患者的发病率为1.1%，患病人数约为1466万。
痛风患者的平均年龄是48岁，东南大学附属中大医院内分泌科主任医师金晖介绍，根据新的流行病学调查发现，其中七成的患者在20到40岁之间，几乎到了每十个人就有一个高尿酸血症。
哪些生活习惯让尿酸一路走高？
420微摩尔/升是高尿酸血症的诊断界值。世界痛风日定在4月20号这一天是为了提高人们对疾病的认识，进而唤起大众对高尿酸血症和痛风这一健康问题的关注。那么，哪些生活习惯可能导致血尿酸一路走高呢？
金晖告诉记者，第一是饮食的因素。比如进食比较多的嘌呤高的食物，像海产品，动物的内脏或者过量饮酒；第二是超重或者是肥胖的患者；第三是喜欢长期大量摄入含果糖比较多的饮料的患者；第四是本身患有糖尿病、高血压、高脂血症的患者，这些慢性病都会触发高尿酸血症进一步的升高。
如何预防痛风？
金晖提醒，不管是高尿酸的患者还是痛风患者，做好自我的健康管理都是最为重要的一步：第一要定期检测血尿酸的水平；第二要积极地去改善生活方式，包括健康的饮食、戒烟、坚持运动、多饮水和控制体重。
已经有痛风、高尿酸血症的人群或者中老年人群应该以低嘌呤饮食为主，要积极地控制和高尿酸血症相关的心血管疾病的危险因素，比如说像高脂血症、高血压、高血糖、肥胖和吸烟等。
（江苏新闻广播/张祖名 编辑/汪泽）
