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现下正是春光明媚之时，但有些人出现了精神萎靡、情绪低落，甚至眼干目涩、食欲不振、头晕胸闷、口舌生疮、牙痛等症状，这是为什么呢？中医认为，春天气候干燥，肝气易旺，因而容易出现以上不适。北京第六医院中药房主管药师陈旭建议，出现这些症状的人可选择自制菊花饮品食用，菊花味甘、苦，性微寒，可散风清热、平肝明目、清热解毒，主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒。
下面介绍几种菊花饮品的制作方法。
1.菊花茶 取菊花适量，用开水冲泡代茶饮。
功效：清肝明目、散风解热，还可预防早期高血压及肝火上亢所致的头痛等症。
2.杞菊茶 取枸杞子10克、菊花8朵，用沸水冲泡，加盖焖片刻即可饮用。
功效：清肝泻火、养阴明目，可有效改善和保护视力，缓解眼睛干涩。
3.三花茶 取金银花10克、菊花5克、茉莉花3克，用开水冲泡代茶饮。
功效：清热解毒，用于风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。
4.菊花麦冬茶 取菊花、麦冬、金银花各10克，用沸水冲泡后饮用。
功效：清热解渴，可抗菌消炎、缓解咽喉疼痛等症状。
5.菊花山楂茶 取菊花、山楂、绿茶各10克，用沸水冲泡代茶饮。
功效：清热健胃、消食降脂。
按产地和加工方法不同，菊花分为“亳菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”“怀菊”。老百姓常见的药用菊花主要包括白菊花和黄菊花，其中，白菊花适合肝火旺盛的人群服用，黄菊花则由于疏散风热的作用较强，适合感受风热邪气后出现头痛、发热等症状的人群服用。在这里需要提醒大家的是，由于菊花性微寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜多喝；孕妇不宜服用；菊花有降血压的作用，所以低血压者不宜喝菊花；阳虚体质的人服用菊花会损伤正气，导致身体越来越虚弱，故不宜长时间服用。
来源：北京日报客户端 | 记者 汪丹
