《2024中国居民睡眠健康白皮书》：56%的大学生每日手机使用时长超8个小时！

中国科学报

2024.03.2209:09

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【《2024中国居民睡眠健康白皮书》：56%的大学生每日手机使用时长超8个小时！】3月21日是世界睡眠日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》也由中国睡眠研究会近期在北京发布。#别被8小时睡眠论给骗了#据白皮书报告显示，我国居民平均入睡时间为00:01，平均睡眠时长为6.75小时，夜间睡眠时长普遍偏短。最引人注目的是，大学生手机日使用时长偏高，熬夜问题严重。有56%的大学生每天使用手机超过8个小时，且有52%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨两点。“70前”平均入睡时间为23:02，“00后”平均入睡时间在00：33。从70后到00后，平均入睡时间逐渐变晚。