【疾病防控】
接种HPV疫苗后仍需筛查宫颈癌
几乎99%宫颈癌、88%的肛门癌等肿瘤与高危型HPV持续感染有关，低危型HPV感染可引起生殖器疣等良性病变。河南疾控中心建议，无论是否存在HPV感染或细胞学异常，对适龄女性均推荐接种HPV疫苗（接种之前无需进行常规性细胞学及HPV检测）。
接种HPV疫苗是预防宫颈癌的有效措施，却不能预防所有HPV型别感染，也不能治疗已经感染的HPV及相关疾病。此外，即使接种HPV疫苗，机体仍处于对非疫苗型别HPV的感染风险中，接种HPV疫苗后仍需继续进行宫颈癌筛查。
【科学饮食】
虾蟹贝类的这些部位不建议食用
虾蟹贝类的外部形态和内部结构差异较大，部分组织容易富集致病菌、毒素和重金属等，食用时应去除，以免影响口感或带来健康隐患。
国家市场监管总局提醒，虾头含有主要内脏器官不宜食用；虾线是虾的消化道，食用时带苦味或泥腥味影响口感，不建议食用；蟹腮、隐藏在蟹黄之中一部分延伸到蟹脐位置的黑色条状物蟹肠、位于蟹黄正中黑膜覆盖的六角形片状物蟹心不宜食用；鲍鱼内脏含有光致敏毒素，容易引起皮炎等过敏反应，不建议食用。扇贝的黑色肠线作为消化系统和排毒系统也不宜食用。
【生活新知】
开塞露、橄榄油可清理顽固耳屎
四川省人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师董钏介绍，开塞露可以用来对付顽固耵聍（俗称耳屎），这是因为开塞露的成分里有甘油，可以软化顽固耳屎，便于在医院进行清理。不仅开塞露，其他的油性物质也可以，如橄榄油或其他的植物油等，另外碳酸氢钠滴耳液或苯酚滴耳液也常用于软化耳屎。
软化的方法是：每天3次，用上述液体滴满耳道，浸泡耳屎10分钟，连续3天，然后及时去医院耳鼻喉科进行清理。如果耳朵有疼痛流脓的情况，不建议在家自行使用。
【妇女保健】
更年期适当进食清心养阴食物
更年期女性会出现程度轻重不等的症状，典型的如潮热、出汗、焦虑、抑郁、易怒、失眠、健忘等。河南省周口永善医院生殖科王秋菊建议，放松自我，降低自我期望，接受“更年期”现状及“老年期”即将到来的真实情况，避开“精神内耗”。
此外，可以适当进食清心养阴的食物，减少阴虚阳偏旺所致的烘热、汗出的发生，如银耳、山药、红枣、枸杞、莲子心、莲藕等。适当户外运动，多接受日光照射，能够补充维生素D，减少钙流失。若出现压力较大、焦虑、抑郁等情况不能进行自我调节，或自我调节效果欠佳；或出现烘热汗出较明显者，需前往医院就诊。
【医学探索】
力量训练能有效缓解女性抑郁
《英国医学杂志》发表一项研究指出，跳舞、步行、瑜伽、慢跑、混合有氧运动、太极拳或气功和力量训练等运动方式，表现出对抑郁的治疗效果，而且效果堪比心理治疗。
该研究最终纳入218项研究，包括14170名受试者。结果发现，不同运动在不同人群中的效应价值也表现出一定差异，力量训练对缓解女性抑郁更有效，瑜伽、气功对男性更有效；瑜伽在老人中更有效，力量训练在年轻人中更有效；个人和团体运动的效果相似。特别是当这些运动以较高强度进行时，效果更显著。
新京报记者 刘旭 整理
校对 柳宝庆
