糖尿病足是糖尿病的一种常见并发症，严重影响了患者的生活质量。糖尿病足的护理是糖尿病患者护理中非常重要的一部分，因为糖尿病足可能导致严重的后果，包括截肢和死亡。下面介绍一下如何预防糖尿病足。
一、保持足部卫生
1.每天清洗双脚，注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。洗完脚后，应该用干净柔软的毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾间。若患者脚部易出汗，可以使用一些干燥剂或爽身粉保持脚部干燥。
2.趾甲应该定期修剪，先泡脚至甲软时修剪，不要剪太短、太接近皮肤，防止趾甲刺入皮肤、损伤周围的皮肤，造成感染。
二、增强足部保健
1.选择合适的鞋。软鞋或运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮鞋。不选露脚趾、脚后跟及侧面带孔的鞋。
2.应该避免长时间站立或者久坐，经常变换姿势，减轻脚部的负担。冬天外出锻炼穿保暖的鞋子，如果鞋子被雨水、雪水打湿应及时更换。忌赤脚走路，尽量不穿拖鞋。要用热水袋时一定要注意水温不超过50℃，热水袋不能直接接触皮肤，以免足部被烫伤。
3.做腿部运动对改进下肢血液循环有益改变生活方式，适当运动，每天坚持小腿和足部运动30-60分钟。如提脚跟、甩腿及踝关节运动等。
三、生活起居
1.戒烟，防止因吸烟导致局部血管收缩而进一步促进足溃疡的发生。
2.饮食控制是糖尿病治疗的关键，在护理过程中，患者根据个人的饮食要求，自己制订相应方案。同时掌握血糖仪的使用方法自测血糖，了解血糖与饮食的关系。
3.养成良好的生活习惯，如合理控制饮食、适当运动锻炼、保持充足睡眠、避免熬夜等。同时应保持良好的心态、愉悦的心情，有助于病情稳定。
四、预防外伤与感染
注意保护双脚，若患者脚部受伤或感染，应及时就医。避免自行处理鸡眼、胼胝等足部问题，以免造成感染或者损伤。
（海口市中医医院 杨秋）
