转自：邯郸晚报
冬天天气寒冷，孩子抵抗力差，易外感风寒，寒邪入侵。孩子在感冒初期的时候，家长可以给孩子做做工字搓背。很多感冒其实都可以在初期就被制止了。
工字搓背法作用于整个背部，可以调节整体，能温补阳气、行气活血、强身健体、止咳平喘。因工字搓背的部位包括督脉、肺部重要穴位及肾脏重要穴位，所以具有通督脉和强肺肾的功能，可治疗督脉不通，肺肾两脏相关疾病。
工字搓背方法：
工字搓背位于背部，成“工”字型。
1、先上下擦100次，沿脊柱正中督脉一线；中间的“l”作用于督脉和膀胱经。
2、再横擦100次，沿上背部“肺俞”“身柱”所在横线；上边的“一”作用于上焦。
3、最后横擦100次，沿腰部“肾俞”“命门”所在横线，可略向下；下面的“一”作用于下焦。
用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。
工字搓背适应症：
1、肺部疾病，如咳嗽、哮喘、鼻炎、反复感冒等；
2、肾脏疾病，如尿频、遗尿、腰腹冷痛、先天不足、小儿发育迟缓等；
3、阳气不足、督脉不通的疾病，如四肢冰凉、精力不足、贫血、慢性病体质虚弱等。
工字搓背为什么会增强体质治疗疾患呢？
脊背正中间是督脉，督脉主一身之阳。脊背两旁，是膀胱经，膀胱经是人体偱经部位最广的一条经脉，主导着全身的气血运行。肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞等关键部位都在膀胱经上，分布于督脉两侧。而人体的五脏是协调运行的，五行相生相克，需要协同作战，互相克制。当五脏自己无法协调时，就需要外力的作用帮助它们恢复正常的运作。而工字搓背就能起到这样的作用。当我们来回快速搓擦时，会快速产生热量，而这股热能也会大大激发孩子身体的阳气，而此时人体可以借助这股阳气，一方面有保护之意，一方面也有抵御外邪之力，可以迅速驱赶病邪。
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马琳静
