转自：石家庄日报
←中医适宜技术能有效预防和治疗流感，图为医生在为市民进行中医治疗。↑在社区卫生服务中心，工作人员正在张贴疫苗接种海报，宣传科学接种流感疫苗。
进入冬季后，在办公室，地铁、公交车里，时不时听到打喷嚏、咳嗽的声音。冬季是呼吸道传染病高发期，根据疾控部门监测，当前的呼吸道传染病仍以流感为主，其中主要传染源是甲型流感病毒和乙型流感病毒。
流感的高危人群有哪些？如何有效防治流感？中医药如何预防流感？如何科学接种疫苗预防流感……带着这些问题，记者采访了石家庄市第五医院、石家庄市中医院、石家庄市疾控中心的几位专家，请他们答疑解惑。
科学应对流感 守护身体健康
市五院感染二科副主任医师黄涛告诉记者，与普通感冒相比，流感起病急骤，发热多为高热，伴有寒战、头痛、肌痛、全身不适、乏力、食欲减退等症状，发生严重并发症和死亡的风险也远高于普通感冒。人群对流感病毒普遍易感，尤其是对婴幼儿、老年人、孕妇和慢性病患者等人群，健康危害较为严重，发生重症的风险也比较高。
“根据医院发热门诊的统计，近期流感以甲型流感和乙型流感为主，乙型流感整体呈上升趋势。”黄涛说，春运临近，人员流动性增加，无论甲型流感还是乙型流感，通过科学防护，大家都可以更好地保护自己。流感属于呼吸道传染病，日常应做好个人防护，保持手卫生和咳嗽礼仪，注意社交距离，勤开窗通风等良好的卫生习惯是预防甲流最有效的手段。在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时做好个人防护。出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课。前往医院就诊时，患者及陪护人员需要戴口罩，避免交叉感染。对于出现发热、咳嗽等呼吸道症状的学生，应及时居家观察治疗。保持良好的生活习惯也很重要，大家要合理摄入高蛋白、高维生素的饮食，适当地参与体育锻炼。
如果不幸“中招”，也不要慌张。黄涛说，绝大部分流感患者是普通症状，需要住院治疗的比例非常低，大部分居家治疗即可，使用解热镇痛药物和一些缓解咳嗽、鼻塞、流涕的药物改善症状，多休息、适当多喝水，一般5到7天可以好转进入恢复期。高危人群感染后，建议及时就医，通过口服奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物降低重症风险。如果居家休息期间出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸急促、喘憋、剧烈头痛或者有明显胸痛等严重情况，需要及时就医。儿童特别是婴儿感染流感后，需要家长高度重视。如果孩子发烧超过3天，体温超过40℃，出现呼吸困难、脸色苍白、抽风、精神萎靡，或者出现呕吐腹泻、尿量减少、哭的时候没有眼泪等脱水症状，都要及时去医院就诊。
中医未病先防 有效防御流感
面对流感的“侵袭”，我们应该如何运用中医药预防和治疗呢？市中医院内分泌二科副主任中医师朱欧鸰表示，流感属于中医“温病”范畴，由时疫邪气所致。中医针对流感，未病者可根据治未病思想进行中药预防，防止感染；已病者结合中医综合治疗可以明显缩短病程，减少并发症及重症发生率。
“中医治疗流感，应因时、因地、因人制宜，辨病与辨证相结合，随证加减。”朱欧鸰说，可采用中药治疗，根据个人体质和病情，由中医开具合适的中药方剂进行治疗。也可以采用针灸治疗，通过刺激身体穴位，调节气血循环，提高身体免疫力，缓解流感症状。按摩身体穴位可以调节气血循环，提高身体免疫力，所以也可以采用按摩治疗，缓解头痛、咳嗽等流感症状。艾灸是将点燃的艾条置于施术部位，借助于火的温热刺激达到疏通经脉、散寒止痛效果的一种中医特色治疗方法，也能有效改善咳嗽等流感症状。她还建议多吃具有清热解毒、养阴润燥的食物，如绿豆汤、冰糖雪梨等，用食疗的方式辅助治疗流感。
通过中药预防，也能有效降低感染流感的概率，未病先防。“在流感流行季节，可用艾叶、艾条等熏蒸房间，每周1至2次，对流感病毒及其他呼吸道病毒有不同程度的杀灭及抑制作用。”朱欧鸰说，一些中医适宜技术也可以提高免疫力，防御流感，如针刺、拔罐、艾灸、刮痧、推拿、中药足浴等。预防流感还可以随身佩戴中药香囊，或悬挂在车内、房间内、放置在包内，中药香囊多使用紫苏、藿香、佩兰、薄荷等制成，有芳香避秽化湿的功效，但过敏者慎用，孕妇哺乳期慎用。也可使用金银花、苏叶、藿香、薄荷等中药煮水后取药液泡澡使用，注意每次时间不要过长，水温不宜过烫，有皮肤溃破及过敏的患者不可使用。
接种流感疫苗 提前预防疾病
“接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的措施之一，积极接种流感疫苗，可以降低罹患流感的概率，并减少重型和危重型流感的发生。”市疾控中心免疫规划所主管护师李青园说，6个月以上的人群都是可以接种流感疫苗的。流感季来临前是接种的最佳时期，儿童尤其是3岁以下儿童和65岁以上的老年人是流感的易感人群，应该积极接种疫苗预防感染。小学、托育机构的儿童，经常处于人员集中的环境中，更容易感染流感，也应该接种疫苗。患有基础疾病的人感染后，可能会导致基础病加重，出现重症，也应该接种疫苗。
李青园告诉记者，6月龄至5岁儿童、60岁及以上老年人、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、患有糖尿病、慢性支气管炎、哮喘等基础性疾病的患者，建议每年10至11月份接种流感疫苗；中青年可依个人意愿接种疫苗。由于流感病毒每年都会发生变异，建议高危人群每年接种一次流感疫苗。
流感已进入高发季，现在接种流感疫苗还来得及吗？李青园表示，每年的10月份至次年的3月份，是流感的高发季节，之前没有接种流感疫苗的人群，在整个流行季节都是可以进行接种的，接种后同样可以有效减少呼吸道疾病的感染，即使感染了也可以减少发病，即使发病了也可以减轻疾病的严重程度，建议大家尽早接种流感疫苗。
李青园特别提醒，流感疫苗也有一些接种禁忌，建议由医生评估后考虑是否接种。“预防流感的发生，大家要做到正确的预防措施，提高自身抵抗力，这才是最有效的避免流感发生的方式。”
