骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨骼变薄，密度降低，导致骨折的风险增加。了解骨质疏松的早期警示信号并学会辨认，有助于及早采取措施，降低骨折的风险。
一、骨质疏松的早期警示信号
1.疼痛：骨质疏松患者可能会感到骨骼疼痛，特别是在腰部、背部或颈部。这种疼痛通常在长时间站立、行走或改变姿势后加重，休息或服用止痛药后会有所缓解。
2.身形改变：骨质疏松可能导致身形发生变化。例如，背部弯曲、身高变矮或肩膀下垂等。这些变化可能是由于骨骼结构发生变化，导致身体姿势改变。
3.骨折风险增加：骨质疏松患者的骨骼变得更加脆弱，因此更容易发生骨折。例如，轻微的跌倒或碰撞就可能导致骨折。
4.活动受限：骨质疏松可能导致患者活动能力下降，例如难以弯腰、蹲下或举起重物。这可能会影响日常生活，如洗澡、穿衣等。
5.脆性骨折：骨质疏松患者的骨骼变得更加脆弱，即使没有明显的外伤，也可能会发生骨折。例如，在咳嗽或打喷嚏后，患者可能会感到腰部疼痛或不适。
二、辨认骨质疏松的早期症状
1.注意身体变化：密切关注身体的变化，特别是骨骼相关的症状，如疼痛、身形改变、骨折风险增加等。
2.定期体检：定期体检可以帮助医生检测骨骼健康状况，及早发现骨质疏松的迹象。
3.合理饮食和运动：保持均衡的饮食和适当的运动有助于维持骨骼健康。富含钙和维生素D的食物对骨骼健康有益。
4.及时就医：如果您有骨质疏松的迹象或怀疑自己患上了骨质疏松症，请及时咨询医生进行诊断和治疗。
总之，了解骨质疏松的早期警示信号并学会辨认，是预防和治疗这种疾病的关键。通过注意身体变化、定期体检、合理饮食和运动以及及时就医等措施，可以帮助您保持骨骼健康并降低骨折的风险。如有需要，请咨询专业医生获取更多信息。
（南部战区海军第二医院 高成云）
