转自：上观新闻
今天是小寒，二十四节气的倒数第二个节气，剩下的一个节气就是大寒了。小寒的到来，意味着我们即将进入一年当中最冷的阶段。正因为小寒与冬季“数九”中的三九相交，故而有“小寒胜大寒”的说法。小寒节气更要注重食补，这不，今天一早食品一店内的南北货柜台又热闹了起来。
今天一早，记者在南京路步行街的食品一店看到，南北货柜台前人头攒动，市民们都在挑选自己喜爱的食材。小寒节气“吃五红”是不少地区的传统习俗。何为“五红”？就是红豆、花生、红枣、红糖、枸杞统称为“五红”。将红色的营养滋补食材搁一块儿煮，“五红汤”也尤其适合老人和女性朋友。市民王阿姨一口气将五样食材买了个遍。
“今天小寒节气，要买一点红色的东西补一补。红枣、花生米、赤豆、红糖、枸杞，五样东西可以熬甜汤，也可以煮粥，这些东西都是补气血的，冬天多吃点对我们老年人很有益处。”王阿姨说。
小寒虽然天气越来越冷，但还未冷到极点，气温还会进一步下降。市民在饮食上也要多加注意，少吃生冷食物。“五红”有明显的补气养血作用，其所含的红枣、花生、红豆、红糖可以养脾、补益气血，能渐复正气，可以更好地帮助暖身御寒。
