听音乐睡觉要小心耳虫效应

【#听音乐睡觉要小心耳虫效应#】我们一生中有三分之一的时间都在睡觉，优质的睡眠是健康的重要保障。但随着生活节奏加快、生活压力增加，失眠的发病率逐年增加，许多人喜欢听音乐帮助入睡。睡前听音乐真的能改善睡眠吗？戴耳机听歌睡觉有什么危害？不正确的听歌方式会招来“耳虫”？（科普中国）