黄褐斑是一种面部黄褐色色素沉着的疾病，多对称分布于面颊部。而且好发于女性，治疗起来比较困难，易复发，令许多爱美的女性非常苦恼。很多人会关心为什么会得黄褐斑呢？与以下几个因素有关。
1.遗传易感性：多见于深肤色人种，约40%有家族史。
2.日光照射：日光中长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）、蓝光直接刺激黑素细胞合成色素。
3.性激素：妊娠、口服避孕药及激素替代治疗可诱发和加重育龄期女性黄褐斑。此外，皮肤屏障受损、睡眠障碍、使用劣质化妆品、烹饪等热辐射接触、甲状腺疾病、女性生殖系统疾病和肝脏疾病等也可诱发或加重黄褐斑。
许多患者发现得了黄褐斑后，会非常焦虑，到处求医问药，可能效果不尽如人意，又会非常沮丧。我们建议发现面部出现色斑后，首先到专业的医疗机构诊治，来确定自己面部出现的色斑到底是不是黄褐斑，再配合医生选择个体化的治疗。黄褐斑的治疗，除了外用及系统用药，化学剥脱术及光电治疗等，日常的护理也是非常重要的，需要贯穿黄褐斑治疗的始终。
下面我们重点讲讲在日常生活中需要注意的事项。
第一，要避免诱发因素，调整生活方式。避免日晒，减少烹饪热接触，避免使用汞、铅含量超标等劣质化妆品；避免服用引起性激素水平变化的药物及光敏药物；保证充足的睡眠及良好的心态也很重要。
第二，修复皮肤屏障，可以使用具有科学依据的功效性护肤品。透明质酸是维持皮肤水合作用的重要成分，并具有修复皮肤屏障的作用；神经酰胺等对维持皮肤屏障的结构和功能起到重要作用。
第三，注意防晒，建议长期使用SPF>30、UVA防晒指数+++的光谱防晒剂，每2小时涂一次，以减少由日光引起的色素增加；还要在外用防晒剂的基础上加强遮挡性防晒，如戴帽子、戴防晒口罩等。
第四，避免使用刺激性的护肤品，可以在医生指导下选择有功效性及安全性，经过临床验证的美白类护肤品。
第五，治疗相关疾病，积极治疗可能诱发或加重黄褐斑的相关慢性疾病。
