抑郁情绪是很常见的情感反应，当人们遇到精神压力、生活挫折、生老病死、天灾人祸等情况时，会产生抑郁情绪，但并不能简单地把抑郁情绪等同于抑郁症。
在专业上，抑郁症是一个大家族，包括季节性抑郁、产前和产后抑郁、月经前抑郁、多愁善感的抑郁、持久痛苦的抑郁、悲痛欲绝的抑郁等类型。
抑郁症与遇到挫折后出现的单纯抑郁情绪不同，还会有其他症状表现。抑郁症的表现，不仅自己可以感受到，周围人也可能发现这些变化：1.大部分时间都心情抑郁，自己总感到悲伤、空虚、无望；2.大多数时候对以前感兴趣的活动都失去了兴趣；3.没有故意减肥或增重，体重却明显减轻或增加（如一个月内体重变化超过原体重的5%），或者持续的食欲减退、增加；4.容易激惹、毛躁、烦躁，或者反应迟钝、发呆、发愣，自己和旁人都能觉察到明显的坐立不安或迟钝；5.几乎每天都感觉疲乏或精力不足；6.感觉自己没价值，或过分、不适当地感到内疚，甚至有点“无中生有”；7.每天都在负面思考，集中注意力的能力减退，总是犹豫不决；8.反复不自觉地出现想死的念头，出现没有特定计划的自杀意念，或有某种自杀企图以及有某种实施自杀的特定计划；9.儿童和青少年更需要关注的是暴躁情绪。
要注意的是，如果自己或身边的人出现以下两种症状中的一种，就应该考虑抑郁症的可能：持续情绪低落，开心不起来，觉得悲伤或闷闷不乐；持续兴趣普遍下降或缺失，愉悦感丧失，尤其症状持续超过2周还不能缓解，一定要重视。
经常笑的人也会得抑郁症吗？有人以为，性格开朗的人总是面带笑容、待人友善，肯定不会患抑郁症，抑郁症患者应是性格内向、不喜欢说话的人。其实，这是对抑郁症最大的误解。面带笑容、待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。正因为他们爱笑、友善和开朗，内心的真实感受和需要更容易被忽略，不容易被发现，所以一旦他们主动求助，应给予他们更多的理解和关心。
（吴青华 唐艺文 整理）
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