感冒了要多喝水？

不管是自己还是他人感冒了，最常听到的叮嘱之一就是“多喝水”。仿佛多喝些水能“治愈”感冒，加快身体恢复的进程。感冒时多喝点儿水，确实能给身体带来不少好处，但有些情况却不能多喝，否则会对健康不利。北京中医药大学东方医院呼吸科副主任医师马建岭告诉你感冒时应该怎么喝水。

为什么感冒了要多喝水

马建岭表示，感冒时多喝水是有一定道理的，它能给身体带来以下好处：

1.加速新陈代谢，使尿量增加，加快毒素的排出；

2.对于伴有发热症状的人，多喝水，能经由汗液的蒸发或小便的排泄散热，使体温降低，有利于缓解发热症状；

3.补充因呕吐、腹泻而造成的水分消耗，利于身体恢复；

4.保持口腔、鼻黏膜的湿润，一定程度上阻止感冒病菌的入侵，缓解感冒带来的不适症状。

马建岭告诉记者，感冒时要保持饮水量的充足，应间断性饮用，每次200~300毫升，小口缓慢喝下，能保持身体电解质的平衡。但喝水的量要控制，每天的饮水量最好不要超过3升。有些情况不建议多喝水，患冠心病、心衰等心脏疾病的人喝水过多，心脏就不得不加大输送血液的力度和速度，有可能会引起胸闷等不适症状。尤其是心衰患者，要格外注意。患急慢性肾炎、肾衰竭、尿毒症等肾脏疾病的人大量喝水，会让体内电解质不平衡，给肾脏造成负担，加大对肾功能的损害。以上两类人，尤其是老年患者，在感冒时如何喝水，应根据病情听取医生的具体建议。

感冒其实不能乱吃药

有人只要一感冒，不管三七二十一就开始吃药。吃药真的能治好感冒吗？马建岭表示，感冒多由病毒感染引起，根据入侵病毒的不同，分为普通感冒和流感：

■普通感冒

由一般的病毒引起，如鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。会出现咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕。一般没有发热及全身症状，或仅有低热。

■流感

由流感病毒引起。通常起病急，全身症状较重，高热、头痛、肌肉酸痛明显，部分患者会伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状。

目前，医学上对病毒感染并没有特别好的方法，大多数感冒具有自限性，如果免疫力正常，普通感冒好好休息，一般5~7天就可以痊愈了。而我们平时常见的感冒药，真正的作用其实就一个：缓解症状。常规治疗以对症处理为主，比如，针对咳嗽、鼻塞、流涕等进行治疗。“如果确定是普通感冒，且没有特别不舒服，免疫系统也正常，可以多喝水、多休息，耐心等症状消退。但对慢性病患者和免疫低下的人来说，感冒了硬扛有一定的风险，可能会引起心肌炎、肺炎等情况。”马建岭说。

感冒了应该注意哪些事

中国医师协会急诊医师分会急诊感染学组发布的《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南（2023）》，针对成人感冒的病原学、鉴别诊断及治疗给出了推荐意见。马建岭表示，感冒患者要重点关注以下几件事：

◆这种情况要拍胸片

对于合并发热（38℃以上）、气短、咯血、疑似肺炎、心力衰竭、免疫缺陷、吸入性中毒等情况的患者，建议尽快进行影像学和实验室检查。此外，若感冒症状持续5天未缓解反而加重，或症状持续时间超过10天，并出现以下情况，应考虑并发症，也建议尽早进行影像学和实验室检查：稠厚脓性鼻涕和痰液、副鼻窦（通常为单侧）和咽部疼痛加剧、体温38℃以上、C反应蛋白（CRP）和降钙素原（PCT）增高、红细胞沉降率（ESR）加快、呼吸困难和（或）血流动力学不稳定等。

◆这几类人要重视

部分人可因感冒而继发严重并发症，主要包括：65岁以上老年人；孕妇；免疫低下人群；重要器官具有基础疾病者，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、慢性充血性心力衰竭、慢性肝肾功能不全、支气管哮喘和慢性结构性肺病。

◆普通人不建议用抗病毒药

对于免疫功能正常的成人，不建议应用利巴韦林和普来可那立等抗病毒药物治疗感冒。

◆适当补充维生素

生活在寒冷地区且经常参加剧烈运动的人和体力劳动者，可适量服用维生素C，有助于防感冒；推荐维生素D缺乏人群补充维D预防感冒和其他呼吸道感染；对于饮食正常、不啥维生素E的成年人，不建议通过补充维E预防感冒。

据生命时报