甲亢，即甲状腺功能亢进症，是一种由甲状腺分泌过多甲状腺激素引起的疾病。甲状腺激素是人体新陈代谢的调节物质，当甲状腺分泌过多的甲状腺激素时，会导致身体各个系统的代谢加速，出现一系列症状。
甲亢的危害主要体现在以下几方面：
1.心血管系统：甲亢会导致心率加快、心律不齐，增加心脏负担，容易引发心律失常、心力衰竭等心血管疾病。
2.神经系统：甲亢患者常常出现焦虑、易怒、情绪波动等症状，严重时可能出现精神异常、精神错乱等。
3.骨骼系统：甲亢会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
4.代谢系统：甲亢会导致新陈代谢加快，消耗过多的能量，导致体重下降、食欲不振等。
饮食上有哪些注意事项可预防甲亢？
1.控制摄入富含碘的食物：正常人每天对碘的需求量在100-150ug，对于患有甲状腺功能亢进症的患者，每天摄入的碘最好在50ug以下，像盐、海带、紫菜、海鱼等高碘食物要少吃，以免摄入的碘过高。碘是甲状腺激素的原料，如果碘的摄入过多，会使甲状腺激素释放增加，加重甲亢的病情。
2.控制卡路里摄入：甲亢患者的新陈代谢加快，容易消耗过多的能量，因此需适当增加卡路里的摄入，以维持身体的能量平衡。但也要注意不要过度摄入，避免导致体重下降。
3.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。多食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过多摄入高脂肪、高糖分的食物。
4.避免刺激性食物：某些食物可能会刺激甲状腺功能，如咖啡因、辛辣食物等，甲亢患者应尽量避免或减少摄入。
5.适量饮水：保持足够的水分摄入，有助于维持身体的代谢平衡。
总之，预防甲亢需注意饮食的合理搭配和均衡摄入营养。此外，定期进行甲状腺功能检查也非常重要，及早发现异常情况，及时就医治疗，以保护好自己的健康。让我们共同关注甲亢，远离疾病的困扰！（琼海市中医院 黄玉妹）
