到了秋冬，指甲旁的倒刺又悄悄露头了。长出倒刺，不单单是局部疼痛问题，如果一时没有趁手工具，将会百爪挠心、烦恼不已。关于长倒刺，有一种流传甚广的说法是“缺乏维生素”，真相果真如此吗？四川大学华西医院皮肤性病科副主任医师薛斯亮告诉你为什么长倒刺的总是你，并支招除倒刺的科学方法。
长倒刺的真正原因
“倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题。很多人认为手指长倒刺是缺少某种维生素，其实这是一种误解。长倒刺可能与该处皮肤干燥、不正规美甲、皮炎湿疹等有关。
指甲周围这一小片皮肤，与身体各部位皮肤不同，它缺乏汗腺和皮脂腺，容易缺水；甲周皮肤的角质层一般只能靠“蹭”旁边皮肤分泌的少量油脂来保湿。在这个大前提下，如果洗手洗得太频繁、反复物理摩擦，就会破坏甲周皮肤表面原本就很贫瘠的油脂层，使角质层因水分蒸发而干燥和剥离。换句话说，长倒刺不是因为缺乏维生素，而是因为缺少油脂。
如何除倒刺不痛？
长了倒刺，首先要管住手，不能直接撕掉。手指有着丰富的末梢神经，倒刺与肌肉紧密相连。撕倒刺时，很容易撕裂表皮皮肤，给敏感的末梢神经带来剧痛，甚至引发流血。不过，疼痛是次要的，撕倒刺可能造成急性甲沟炎，导致流脓流血，严重的甚至出现败血症。出现倒刺时，正确的处理方式是：
1.泡 用40℃左右的温水泡手5分钟，使指甲及周围的皮肤变得柔软；
2.剪 用锋利且清洁的指甲刀，从倒刺根部整齐地剪掉，一次性“斩草除根”；
3.涂 剪完倒刺后，抹点护手霜，或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节。
如何预防倒刺？
1.洗手后及时涂抹护手霜，多按摩甲周皮肤；
2.尽可能减少直接接触强碱性的洗洁精、洗衣粉等，做家务时可以戴上橡胶手套；
3.改掉不自觉咬指甲的习惯，减少对甲周皮肤的反复物理刺激。
据生命时报
