冬天即将来临，气温逐渐寒冷，很多人出现感冒、咳嗽等情况，特别是孩子及年老体弱群体更易咳嗽。咳嗽如果不及时治疗，患者不仅身心难受，久咳不愈，而且还可能引起更严重的并发症。经过证实，中医食疗对治疗咳嗽有良好的效果。
一、风寒咳嗽
主要临床表现：咳嗽的时候吐稀痰，大部分是因为外感风寒所引起的咳嗽，常见于冬季风寒感冒的初期。这类患者的痰色多白，质地清稀，同时伴有鼻塞、流清鼻涕、嗓子发痒、头痛、怕冷等风寒感冒症状，舌苔薄白，脉浮或浮紧。
▲风寒咳嗽食疗方
姜枣莱菔子汤：取生姜20g、莱菔子30g、红枣8-10颗，放入水中煮沸后文火慢煮20分钟，莱菔子具有止咳化痰、辛香、消食导滞作用，适合儿童感冒后咳嗽，风寒感冒兼咳嗽者。
功效：温热、抗风寒、止咳。二、风热咳嗽
主要表现：咳嗽的时候大部分吐黄痰。患者多见于风热咳嗽，一般还会有咽喉肿痛、口干、发热、大便干结难解、舌苔发黄的现象。
▲风热咳嗽食疗方
罗汉果茶：罗汉果营养价值很高，味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20g，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
煮萝卜水：白萝卜切4-5片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。
功效：清热、宣肺、止咳。三、风燥伤肺
主要表现：咳嗽痰少，或痰中带有血丝，燥热咳嗽是感冒之后发热，伤害阴津所致的咳嗽；它的特点是咳嗽的同时痰特别少，或者痰中带有血丝。还有的患者甚至干咳，痰虽然有但是很难排出来。患者咳嗽的时候往往有胸痛、鼻腔干燥、咽喉肿痛的现象。舌质红干而少津，苔薄白或薄黄，脉浮数或小数。
▲风燥伤肺食疗方
银耳百合沙参汤：将银耳10克，百合15克，北沙参10克，冰糖适量，一同放入砂锅中，用水熬煮沸后，改为小火再煎一分钟，放置温热后，即可服用。
川贝雪梨羹：川贝母3g，雪梨1个洗净切块，冰糖10g，清水300ml，小火蒸20分钟。即可服用。
功效：滋阴清肺、润肺止咳。四、痰湿咳嗽
主要表现：咳嗽时有大量粘痰，而且痰多，质地十分粘稠，这个时候要考虑是不是痰湿所致。它是脾脏功能不强，痰湿内积所致的典型症状。此外，患者往往胸闷，食欲减退，容易疲劳。
▲痰湿咳嗽食疗方
冬瓜薏苡仁粥：冬瓜30g，薏苡仁30g，新鲜的粳米100g，加适量清水，用武火煮沸后，转为文火煲粥，最后放入适量盐即可。冬瓜有清热化痰，消肿利湿的作用，薏苡仁有健脾补中利湿，益肺排脓之功效。
功效：健脾化痰。
食疗并不能完全取代药物，只是一种辅助性的治疗。如果食用两三日仍未好转甚至加重，则要尽快就医，寻求药物治疗。
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