腰间盘突出症是一种感觉腰部疼痛的症状，多表现为坐骨神经痛和马尾综合征，尤其是办公族久坐会加重腰椎间盘突出症。那么，腰间盘突出症发生和哪些因素有关？有哪些表现？如何预防？以下为大家一一解答。
一、腰间盘突出症发生和哪些因素有关？
其一是退变因素。人在25岁后纤维环和髓核逐渐退化、脱水，导致髓核突出；其二，工作因素。部分工种需要持续久坐，对腰部带来一定的压力与振动，比如司机、长期从事弯腰工作的工种，会受到机械性压迫；其三，怀孕。在孕妇怀孕期间韧带比较松弛，并且在持续的压力下可能诱发腰间盘突出症。
二、腰间盘突出症有哪些表现？
其一，腰部经常疼痛，尤其弯腰时疼痛加重，这是症状早期表现；其二，下肢出现有放射性疼痛、麻木，而腰椎间盘突出位置不同表现也不一样，比如第四、第五节段的间盘突出会导致小腿外侧和足背浅感觉减退，而腰间盘突出压迫马尾神经束可产生鞍区的麻木，甚至大小便障碍；其三，跛行。有的朋友行走时躯干僵硬，躯干向前或向一侧倾斜。
三、如何预防腰间盘突出症？
在预防方面，其一，在生活中注意腰部保暖，避免腰部着凉；其二，注意腰部用力姿势，比如在运动时避免扭伤；其三，避免久坐，间隔一段时间起身走动；其四，可以卧硬板床；其五，加强腰背肌功能锻炼。
在治疗和恢复方面，腰间盘突出症多数可以通过非手术治疗方法恢复，不过症状严重需要考虑手术治疗。患者在恢复期防止过度劳累，保持坐姿正确，合理安排饮食，加强腰背训练。
小结：腰椎间盘突出症对人们工作、生活影响较大，如出现相关症状建议及时就医，建议长期从事弯腰工作的人群保持良好的生活习惯，注意保护腰椎。
（三亚中心医院<海南省第三人民医院>王杨）
