我们在运动损伤中经常听到“骨折”“肌肉酸痛”“关节发炎”这样的说法，也就是说我们经常会谈到骨、肌肉和关节这三大概念。很多运动损伤都与这三个组织密不可分，但三者之间究竟是什么关系呢？
首先，我们要分别清楚这三个概念各自的含义。骨骼是支撑身体的坚硬架构，人体中206块骨头不仅在运动时能够支撑、保护身体，同时也是造血、储藏矿物质的重要器官。而关节则是骨与骨之间的连接形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成，每一部分里又有相应的组织结构辅助连接的骨之间的活动，像是韧带可以保护我们的骨关节并限制一定角度的活动，这样我们的关节处才不至于像木偶一样360度随意转动。
再比如关节里的关节软骨，既避免连接的骨头之间相互摩擦，也能缓冲撞压，健康的软骨往往能使我们的关节更加好用。
最后，我们来看看肌肉，肌肉是我们最熟悉的概念。但其实肌肉是一个大概念，包括了骨骼肌、心肌和分布在血管壁、消化道、呼吸道等内脏器官中的平滑肌。在运动领域谈到的肌肉一般指的骨骼肌。清楚每一部分的具体作用后，我们看看这三者之间是怎么连接的，他们不同的作用方式对运动损伤又意味着什么呢？可以说运动就是肌肉牵拉着骨绕着关节转动产生的。当三者之间协同配合，将肌肉发出的力量发挥到关节活动范围内一定角度，带动我们的骨骼做出不同方向上各种各样的活动，视觉上我们也就看到了形态各异的动作。而一旦肌肉拉力不当、拉力过大，带动骨骼运动超过了关节可以活动的范围，不仅肌肉会出现拉伤，关节周围组织会受到损伤，碰到坚硬物体骨骼也会发生骨折。当然损伤的形式还有很多种，但这三者之间的关系基本上也就决定了我们在运动中的一些不良动作或出现的意外事件会造成怎样的运动损伤。
