有关腰椎间盘突出知识有哪些？本文将详细为您介绍：
1.致病因素
①长期从事重体力劳动，常见于30岁以上的患者。②外伤因素导致，如弯腰搬重物时腰部超负重等。
2.治疗手段
常见的辅助检查方式包括X光片，检查脊柱是否出现侧弯、突出，对压迫部位显示较为清晰。同时在CT及MRI影像下，可清晰地显示出患者受压的硬膜囊及髓核部位。治疗方式可包括非手术治疗及手术治疗两类。手术治疗方式主要分为3种，包括微创治疗、腰椎减压内固定治疗以及椎间盘开窗髓核切除术。
3.预防腰椎间盘突出的办法
①坐姿：要保持上身挺直，背部、腰部靠近椅背，双脚平落于地面的体位。开车时，要调整椅背，与椅面呈100-110度夹角，臀部要尽量靠后。同时在腰部可放置一个2-3寸厚的腰垫。既可保证腰椎前凸正常生理弧度，还能在一定程度上支撑腰部。②站姿方面：要保持收腹平视；女性平时要少穿高跟鞋。在久站疲劳的情况下，尽可能在脚下垫一个矮凳，舒缓前曲的腰部。在您打喷嚏、咳嗽时，要采取手扶腰部，挺胸的姿势。或者是采用手扶桌椅及扶墙的方式减压。需注意的是，取物的时候一定要将自身的腰部保护好，并减少弯腰劳作。③睡觉时：选择硬板床床垫，平躺睡觉时的枕头高度应适中，膝下垫一个枕头；在侧睡时，枕头需加高，并在膝间加一个枕头；在翻身的过程中，需保持轴线翻身的体位，干预时需切记不要扭转腰部。
结束语：假如您有腰椎问题，首先要养成良好的生活习惯，并适当调节好劳作的强度，日常增加对腰背肌功能锻炼，是利于疾病康复的。
（三亚中心医院〈海南省第三人民医院〉 陈宏帅）
