牛宝节气“农家乐”｜秋分日，庆丰收

牛宝节气“农家乐”｜秋分日，庆丰收

#秋分##每年秋分也是农民丰收节##中国农民丰收节#【牛宝节气“农家乐”｜秋分日，庆丰收】秋分时节，我国大部分地区气温相较白露时明显降低，长江中下游地区开始进入气象学上的秋天。南下的冷空气与暖湿空气交汇，形成降雨，雨后气温降低，“一场秋雨一场寒”。2018年起，每年的秋分日也是“中国农民丰收节”。秋分前后农民忙收忙种，此时黄淮海地区的玉米、长江流域及南部地区的水稻开始成熟，农民收获后立即耕翻土地，准备播种小麦等作物。秋季本就燥邪当令，宜遵循“少辛增酸”的原则，尽量少食辛辣，适当多吃些酸味甘润的食物，如苹果、秋梨、柚子等，可达到生津润燥之效。秋分过后，寒凉渐重，昼夜温差加大，要注意保暖，及时添秋衣。此外，进入秋冬，有些人会困倦疲乏，甚至产生抑郁情绪，建议大家多晒晒太阳，适当运动，保持充足睡眠，积极应对“秋乏”和“秋悲”。