癫痫是一种较为常见的慢性疾病，和高血压、糖尿病一样，需坚持长期、规律的服药。癫痫本身并不可怕，重要的是如何有效控制癫痫发作，避免诱发癫痫发作。
日常生活中有哪些因素或诱发癫痫？
1.睡眠不足：是癫痫发作常见原因，保持规律睡眠对于癫痫患者十分必要，应尽量避免睡眠太晚或整夜不睡。
2.劳累：癫痫患者如果没有充足的休息，过度紧张的脑力劳动、从事过重的体力劳动、剧烈的体育运动时，极有可能诱发癫痫发作。
3.情绪波动：癫痫患者如果精神紧张、惊吓、悲观失望、过度兴奋、情感冲动等情绪波动剧烈或情绪长期处于低沉等，可促使癫痫患者癫痫发作。
4.饮酒：饮酒对每个癫痫患者来说都可能成为癫痫大发作的诱因，酒精对大脑有作用，过多的饮酒易引起癫痫发作；酒精与抗癫痫药有彼此作用，酒精使抗癫痫药物药效降低，从而导致癫痫发作。
5.精神压力：长期压力大会引起焦虑抑郁，而焦虑抑郁最常导致的还是睡眠问题。反过来焦虑抑郁又会使压力增大。
6.灯光：癫痫患者中约有3%是光敏感的（光敏感性癫痫），也就是说癫痫患者在特定强度的闪光灯的刺激下或在特定的视觉模式下会出现癫痫发作。
7.月经周期：大约一半的育龄期女性癫痫患者都会出现月经前后癫痫发作次数增多的情况。
癫痫患者居家安全贴士
1.规律服药，遵医嘱用药或停药。避免自行调药、停药以及滥用药物。
2.尽量避免患者单独在家，以防癫痫发作时无人发现和求救。
3.癫痫发作本身不会威胁周围人的安全，但如果癫痫患者从事高空或接触水、火、电、危险品或贵重物品的工作，如驾驶员（司机、飞行员、船员）、电焊工、电工、机械操作、潜水员、厨师，一旦在工作中发作，势必造成重要物品损坏、威胁自身、他人人身安全。
（海南医学院第二附属医院 陈聪）
