转自：上观新闻
脚后跟一到秋冬季节就特别干燥
会出现皲裂、脱皮甚至渗血的情况
走路都要小心翼翼的
生怕弄破了
该如何缓解呢？
小编邀请到中医专家进行详细介绍
赶紧跟着小编一起来找答案
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脚后跟为何秋季总干裂？
如果您没有脚气病史，但是每到秋冬季就会出现脚后跟开裂的情况，这和秋季干燥有很重要的关系，其实也是一种角化性的湿疹。
封包疗法
针对这个脚后跟开裂，比较直接的方法是涂抹润肤油，比如凡士林、马油、食用油，涂抹后轻轻按摩，让脚后跟进行充分吸收。
在脚后跟套一个塑料袋进行封包，防止油和水分的流失，而且能够更好地促进油的吸收，再穿上袜子包一晚上，第二天早晨再把它揭下来，经过一晚上的吸收，效果会更好。
按摩足内踝周边
如果您足跟只是有些干，还没有到皲裂的程度，教您一招，预防脚后跟开裂的同时还能补一补您的肾气，尤其适合中老年人群。
经常按压足内踝的周边，可以起到预防的作用。除了脚后跟开裂，还有的老年人会经常出现足后跟疼痛，这些其实都属于肾虚的表现，如果经常按压一下肾经的穴位，对于改善肾虚是有好处的。
穴位：
内踝尖穴
照海穴
太溪穴
操作步骤：按摩的时候以内踝尖为中心，然后揉到照海穴，再揉到太溪穴，轻轻按摩，每次按摩2~5分钟，揉到照海穴的时候，可以稍微轻轻加大力度，在太溪穴的时候，也可以稍微加大力度按摩，然后再整体按摩，交替按摩。
资料：CCTV生活圈
编辑：陆佳妮
