转自：邯郸日报
本报记者 杨潇
“晚上睡觉时常发出咯吱咯吱的咬牙声，早晨起来本人却不知道，医学上把这种现象称为夜磨牙症。”邯郸市第三医院口腔一科主任申秀梅表示，夜磨牙发生在熟睡时，自己并无察觉，所以也无法控制。夜磨牙症可发生于任何年龄，多见于儿童及青少年，是睡眠障碍的一种表现。
申秀梅说，夜磨牙症的发生一般与肠道内寄生虫有关，这是儿童夜磨牙常见原因，孩子在夜晚熟睡时，寄生虫在肠腔里蠕动，使得神经受到刺激引起神经反射作用造成磨牙；其次是心理因素，当人的大脑长时间处于高度兴奋、紧张、恐惧、焦虑等状态时，入睡后部分神经仍处于兴奋状态会引起磨牙；还有牙颌因素，包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等；其他因素为血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。
夜磨牙对人体有什么危害呢？申秀梅讲解，夜间磨牙咬合力非常大，口腔内没有食物，唾液分泌量也很少，牙齿得不到润滑，只能上下互相干磨，使牙齿磨损严重，影响牙齿健康，降低牙齿咀嚼功能。也由于牙釉质被磨耗，使牙本质暴露，所以在患者进食冷、热、酸、甜等食物时会产生过敏和酸痛症状，严重者可引起牙髓炎。此外，夜磨牙可引起面痛和头痛。由于影响他人休息，所以常造成患者精神负担。
申秀梅提醒，夜磨牙症患者要注意精神放松，尤其睡觉前1-2小时不要做紧张激烈的活动，调理好心态，不要给自己太多压力，睡前尽量放松自己，适当做体操、泡热水澡、听轻音乐，避免食用兴奋性食品，如咖啡、巧克力、可乐等。此外，注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得过饱。发现有肠道寄生虫，应当在医生指导下驱虫。有牙齿排列不齐、咬合关系错乱要矫正。缺少钙质使得神经功能紊乱的患者，建议多吃含维生素丰富的食物，日常饮食注意补钙。如果夜磨牙不能纠正，可到医院口腔科做防止夜磨牙的“塑料牙垫”，晚上睡觉时戴在上下牙之间，防止夜间磨牙和保护牙齿。
