转自：南京晨报
晨报讯（南京晨报/爱南京记者 钱鸣 摄影报道）“最近严格按照你们教给我的办法，饮食、运动都特别注意，血糖控制得很标准！”最近，家住汤山街道的“糖友”吴师傅又找到上峰社区卫生服务中心全科医师李黎复诊。对于这种社区居民中的常见病，李黎反复教他们从运动、饮食、药物治疗、血糖监测及糖尿病教育这“五驾马车”入手，每个方面都会详细叮嘱，不少在他这儿看病的居民血糖等方面控制得很好，避免尽早出现各种并发症。
“以前生活方面不注意，暴饮暴食，加上家族有这方面的遗传，所以年纪轻轻就得了糖尿病！”讲到自己的遭遇，吴师傅唏嘘不已。得了糖尿病之后，他情绪受到很大打击，一开始都有点自暴自弃了，直到因为血糖高不舒服了找到李黎医生治疗后，李黎告诉他只要坚持正规治疗，“糖友”也可以正常生活。这句话给了吴师傅很大的信心，之后他一直在李黎这儿进行治疗，李黎把糖尿病患者该怎么吃、怎么运动等全部教给他，吴师傅回去以后执行力也很强，完全按照李黎的叮嘱来，该吃药吃药、该测血糖测血糖，所以几年下来血糖控制得很好，也没什么什么并发症，看上去和普通人没什么区别。
李黎介绍，吴师傅的情况属于2型糖尿病，是多基因遗传加环境因素引起。体重过大、肥胖、高血压、冠心病、高脂血症、高尿酸血症等情况都是容易发生糖尿病的基本因素。
李黎介绍，运动、饮食、药物治疗、血糖监测及糖尿病教育，是糖尿病治疗的“五驾马车”，缺一不可。社区内糖尿病患者不少，岁数越大发病率越高。虽然患者数量不少，但是发病率已经渐渐得到控制，尤其是经过他们中心家庭医生管理的大部分已经将血糖控制稳定。希望通过全科医生的科普教育、言传身教，告诉患者怎么通过饮食、运动，结合中西医治疗，改变他们的高血糖状态，然后再由他们来带动身边的人，学习糖尿病治疗的认识，进一步控制血糖。
李黎称，糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，起关键作用的还是后天的生活方式和环境因素，做好这些，大部分的糖尿病是可以预防的。“在预防方面，要牢记‘四早’，要早诊断，对高危人群进行筛查；要早治疗，发现糖尿病要及早治疗；要早达标，血糖早达标避免并发症；要早预防，这其中合理膳食至关重要，要控制每日食物的总热量，低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例，荤素搭配，细嚼慢咽不要暴饮暴食。维持标准体重，戒烟限酒，养成良好的生活习惯。”
