全民焦虑，已经成为一种“社会病”。
父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为工资和业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑……
“假如我现在找到一个人来结婚，从怀孕到复出工作，怎么说也得一年半，如果停下来这一年半，是不是还能回来这个工作领域？”
“我人生中的一个魔咒，就是特别怕听到一句话，这么多年一点没有长进。”
“我很焦虑，现在很恐慌。”
对朋友掏心窝子说出来的这一番话，其实也戳中了我们每一个普通人的心。
焦虑、恐慌、迷茫、工作上的无助感、被催婚的疲惫感、衰老带来的恐惧感……
我们不也是，在人生的每一个阶段，时刻被这些情绪困扰着吗？
为什么有这么多事让我们焦虑？
罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出结论：焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。
因为忙着赶路，我们越努力越迷茫；因为急于成功，对现状与自己各种不满；因为我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去；
越是迫切，内心就越是无法安定。
然而，人活在世界上，能够控制的是心。
费勇，是暨南大学教授，也是唐宁书店联合创始人，同时他还是一名作家，曾经连续出版过24本书。
什么是修心？修，意思是修正、改正。
为什么要修正、改正？因为这个世界，以及我们自己，都还不够。
工作受到了批评，是哪里出现了问题；
定了很多计划，但是完成的没几样，很怀疑自己；
同龄人早已经结婚生子，却连个男/女朋友都没有；
工资上涨的速度，赶不上消费的速度，入不敷出……
现代人之所以越来越焦虑，没有在生活中找到自己的节奏，反而总想着改变他人的看法和节奏。
这也是又心急又遗憾的事。
实际上，别人走得再前面、取得多成功，都跟我们没有关系。这个世界也是我们无法控制的，我们能控制的，只有自己的心，这就是为什么我们需要修正自己的心。
“无所住而生其心“，不要执着，用心面对，缘起缘灭；“我常自教儿”，我怎么生活怎么做人，其实就是在教育子女；
释迦摩尼字字珠玑，“你们要以自己为岛屿”
基于20多年的研究，费勇老师开始把他对《金刚经》、《坛经》等佛学经典的感悟集结成著。
他讲的，不是晦涩难懂的古文，而是结合接地气的故事和表达。
为什么拼尽一生的努力，还是过不好这一生？
我们做任何事情，应该从源头上下功夫，这个源头，就是我们自己的心。想要心想事成，前提就是要真正地用心。
当代很多职场年轻人，即便停下来，天也不会塌下来。
只是很多人早已在快节奏里，习惯加班、熬夜、忙碌，嘴上继续抱怨很累，最后让自己陷入一个恶性循环。
“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，再忙也不要忘了生活；
“善护念”，善于看护好自己的念头；
去看一看头顶上的星空，读一读自己喜欢的伟人故事，……
在人生道路上，陪伴自己长时间的，只有自己。
学习修行，回归内心，回归自我，逐渐摒除平日里的烦恼。
控制自己的心、学会和自己相处，但想要真正做到并不容易，大多数人依靠自身的力量很难跳脱出来。
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