转自：上观新闻
今天，小嘉教大家一款
低卡健康早餐
低糖低脂、饱腹感强~
即食燕麦片、酸奶、牛奶、青葡萄、蓝莓、一个密封杯。
1.将少许燕麦片铺在杯底，加入牛奶浸泡，牛奶量刚好没过燕麦片即可。
2.葡萄对半切开，环绕杯子内侧铺开，加一层酸奶，加一层燕麦片，再加一层酸奶。水果可按自己喜好随意替换。
3.在酸奶上平铺对半切开的葡萄，加一层燕麦。
4.最后倒入酸奶，撒上蓝莓，放入冰箱冷藏一晚即可。
你学会了吗？
通讯员：陆雨沁
编辑：卓明霞
