转自：南京日报微信
7月23日9时50分
迎来夏季的最后一个节气
大暑
此时节，热仍是主旋律
但阵阵清凉亦是美妙的留白
比如：一场不期而至的大雨
一片草间飞舞的流萤
一方流光翠闪的荷塘
……
虽然温高而气湿
但也是荷花开得最盛的时候
青翠欲滴的荷叶、亭亭玉立的莲蓬
红白辉映的荷花
令人赏心悦目
荷叶如盖，团团簇簇，层层叠叠，迎风招展，遮住了水面，高低错落间，朵朵荷花，姿态各异，明丽娇艳，焕发出勃勃生机。看着眼前这竞相绽放的荷花，会让人忘掉暑热的烦恼，心生丝丝凉意。
大暑时节如何养生
此时正值“三伏”里的“中伏”
河南中医药大学第一附属医院
主治医师王晨晓表示
此时养生要注意把握“三不过”
不可过汗
及时调节体温状态
避免出汗过多
不可过凉
大暑时节应注意降温
同时不要过于贪凉
不可过补
饮食进补上要加以控制
应以清淡为主，不宜过饱
食用黄瓜、绿豆、粥类等
祛暑化湿健脾的食物是不错的选择
大暑时节
酷暑难耐，也有别样风景
不妨慢下来
看看美好的晚霞
感受晚风中的凉意
在舒适的频率里
静享生活的简单惬意
愿你历经夏天的苦热
依然坚定地憧憬远方
过好每一个炙热的日子
让最好的时光不留遗憾
内容来源：新华社；人民网；央视新闻
图片来源：南京日报/紫金山新闻记者 段仁虎 孙中元 刘全民；水慢城景区；视觉中国
海报来源：南京日报/紫金山新闻记者 罗杰 吴丽莉 曹骄阳
