转自：拉萨发布
7月18日晚
一名福建游客匆忙跑到
布达拉宫广场便民警务站
求助称
同行朋友因高反呼吸困难
执勤民警得知此情况后
立即携带氧气罐
赶到布达拉宫广场东侧
发现该游客高反严重
反复出现呕吐等症状
民警一边给该游客吸氧
一边进行心理安抚
在民警及时救助下
该游客慢慢恢复意识
随后民警将该游客带到警务站休息
并叮嘱该游客
初到高原不要进行剧烈活动
多喝水多休息
并耐心讲解进藏旅游注意事项
和应对高反的措施
游客对民警的关心关爱
表示了由衷感谢
!
高原不可怕
做好预防措施即可
在这里
小布要给各位伙伴们
说一说
初到高原怎样才能更好地
预防高原反应呢？
↓↓↓
1.做好身体准备：
在出发前进行健康检查，了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史，请咨询医生并携带相关药物。
2.高原适应训练：
选择在较低海拔地区进行短期逗留，逐步提高海拔高度，让身体有足够的时间适应高原环境。
3.保持良好生活习惯：
饮食要清淡易消化，避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动，以增强体质。
4.注意保暖：
高原气候多变，早晚温差大，要注意随身携带保暖衣物。同时，佩戴防风、防寒帽子。
5.避免剧烈运动：
高原地区，由于氧气含量较低，容易出现高原反应。因此，避免剧烈运动和过度劳累，以免加重高原反应症状。
6.随身携带必要药品：
抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品，以备不时之需。同时，要根据自身情况选择适合自己的药品，并按照医生的建议正确使用。
