以前人做头发：头发太多，打薄点更舒服；现在人做头发：头发太少，烫一烫更显发量……
就这发型，没点发量真 hold 不住哇
想要力挽狂澜下吧，看着琳琅满目的防脱产品又犯了愁：好家伙，那一个个详情页厉害的，大罗神仙也不过如此了，到底该选哪一个呢？
首先我们把黑芝麻丸叉出去，目前并没有任何研究支持食补或外用黑芝麻能够生发或者防脱，「以形补形」的观念不科学。
然后把人参育发液也挪走，目前都没有高质量的科学证据，证明人参「生发」效果。
而且根据最新的《化妆品功效宣称评价规范》，宣称「生发」「育发」的产品，不属于化妆品，属于药品，需像药品一样进行严格备案，要有「药」字批号，图片中产品是妆字号批文，显然不太行。
最后生姜防脱洗发水也可以踢走了。倒不是说防脱洗发水就一定没有用，毕竟人家也可以「曲线救国」，不少脱发朋友会头皮油腻，清洁头皮到位，可以帮助改善。
但是生姜成分着实存疑：现有研究发现，生姜中的活性物质—6-姜酚有诱导毛囊干细胞凋亡、延长毛囊休止期、抑制毛发生长的作用[1]，不建议轻易尝试。
图片来源：文献截图
最后腺苷防脱精华，看着还挺靠谱。因为腺苷是目前妆字号产品里，有临床试验验证可以减少掉发的成分之一。
腺苷是一种遍布人体细胞的内源性核苷，是我们人体本身就有的成分，以 ATP 或 ADP 的形式参与能量传递工作，还有扩张血管、保护组织缺血性损伤等多种作用。
科学家们通过临床试验还发现，当把腺苷外用于头皮上时，它能够养护毛囊，促进毛发生长、改善脱发，而且，还有三大优势：
优势一：
不仅能够改善掉发
还能让头发变粗
有随机对照试验在日本男性中开展研究，评价了 0.75％ 腺苷溶液诱导毛发生长的疗效。
研究采用 Ogata 分类法，纳入 102 例 II 或 IV 度雄脱的男性患者，每日 ２ 次外用腺苷溶液 ６ 个月后，腺苷组与对照组(0.1％ 烟酰胺溶液)获得改善的患者比例分别为 80% 和 32%；腺苷组的粗发比例显著高于对照组[2]。
左图：治疗前后局部毛发改变情况，箭头示毛发明显增粗。
右图：典型试验对象的前后对比照片，a 示非常明显改善，b 示明显改善，c 示改善。
图片来源：文献截图
优势二：
长出来的是健康头发
不是来凑数的小绒毛
我们都知道，头发有终毛和毳毛，区别就在于有无发髓质。没有发髓质的毳毛长不长，也比较细软，我们发际线外边的小绒毛大部分就是毳毛。
而腺苷作用后长出来就是有发髓质的终毛，不是来凑数的小绒毛哦。
38 例白人男性雄脱患者使用含 0.75% 腺苷溶液前后 6 月情况对比，腺苷组的终毛比例和毛发密度显著高于安慰剂组，毳毛比例显著低于安慰剂组，同时可见毛发直径（a）、毛发密度（b）和整体情况有显著改善[3]。
图片来源：文献截图
优势三：
不分性别，对男女都有效
前面两个临床试验对象都是男性，那腺苷作用于女性头上时，效果如何呢？
有科学家在 30 名日本女性型脱发患者中开展了随机对照研究试验，每日 ２ 次外用 0.75％ 腺苷溶液 12 个月，评估其诱导毛发生长的疗效，发现腺苷可以增加脱发女性的生长期毛发和粗发的比例[4]。
也就是说，腺苷成分不挑性别，对男女都有效。
图中浅色为外用 0.75% 腺产品图，深色为安慰剂对照组。
实验显示，使用含有腺昔产品 6 个月、12 个月后，生长期毛发生长速率(b)、粗毛发比例(c)相较安慰剂组显著升高。
总结下来，目前妆字号的产品里，能帮助养护头皮减少掉发的有效方案是：一款清爽去油的洗发水 + 有有效成分（如腺苷）的头皮精华。
这就准备冲锋购物车了？别急，还有 3 个重要的指标：
1. 光有成分还不行，有人体功效试验报告才是真「防脱」。
根据最新的《化妆品功效宣称评价规范》，宣传具有「防脱发」功效的妆字号产品，必须具备由化妆品注册和备案检验机构按照强制性的国家标准、技术规范开展人体功效评价试验（最好是专业仪器检测，而非单纯用户自评），并出具报告证实产品有助于改善或减少头发脱落，才能宣传有「防脱发」功效。
且规范明确了「防脱」和「生发育发」的区别。「防脱发」定义为有助于改善或减少头发脱落，宣称「生发」「育发」的产品，不属于化妆品，属于药品，需像药品一样进行严格备案，要有「药」字批号。
2. 选择温和的产品。
头皮其实比面部大部分的皮肤都脆弱，更容易受刺激和衰老[5]，现在夏天紫外线强，头皮除了头发没什么保护，出门五分钟就能感觉头皮不仅油乎乎还火辣辣，这对头发和头皮毛囊都很不友好，所以在选择产品时，也需要选温和少刺激的，减少头皮负担。
3. 精华质地要清爽，不能用完头皮油乎乎。
原因见上一条。天气热还抹油，等于白洗头，每次用都要骂骂咧咧，有没有效咱还不知道，这油乎乎的使用感就直接劝退（微笑脸）
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照着这些条件再去找，好家伙，这不就是在报我们老朋友拜耳康王这套赋活防脱洗护 CP 的证件号吗？
图片来源：品牌方提供
含真正能养护毛囊
减少掉发有效成分——腺苷
这套拜耳康王的防脱精华液和洗发水，核心成分就是腺苷。
防脱精华液主攻养护毛囊，采用了 0.75% 腺苷 + GP4G 专利（发明专利号：CN106132396B）配方，二者联合发力，一起养护毛囊，帮助强韧增粗头发、减少掉发。
洗发水主攻头皮清洁、头发蓬松和发丝护理，所以除了主力军腺苷之外，还额外添加了 11 种氨基酸，抛弃了硅酸盐和硅油，减少刺激性和油润感，同时呵护发丝，减少洗头时产生的掉发和断发。
图片来源：自己拍的
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有国家妆字号「防脱」特证
且有人体功效试验报告作证
专注头皮护理的康王和国际生物制药大佬拜耳，不仅是研发实干家，还是一位「考证狂魔」。
就拿这套洗护来说吧，光是证书，就拥有 7 本，分别是：国家防脱特证 × 2，三甲医院检验报告 × 2，人体功效试验报告 × 1，体外拉断发实验报告 × 1，人体斑贴试验报告 × 1。
可别小看这些证书，那都是需要真功夫和烧钱的，没个一年半载的根本下不来。实力强不强，咱直接看报告结果：
根据三甲上海市皮肤病医院出具的人体功效试验报告，67 位受试者分为两组（36 例试验组，31 例对照组），显示试验组使用拜耳康王赋活防脱精华液 4 周、8 周、20 周后，受试者脱发计数相较于使用前有显著性改善。
图片来源：品牌方提供
而在三甲上海市皮肤病医院出具的另一份人体功效试验报告中显示，30 例受试者按产品使用方式试用产品，连续 4 周，无不良反应发生，说明产品相对温和，不易引发刺激。
图片来源：品牌方提供
原本对洗发水没抱什么大期待，但一看报告的结果：哎哟不错啊！
在 61 人的试验中（30 例试验组，31 例对照组），试验组受试者在使用拜耳康王防脱赋活洗发水后，相比于使用产品前，试验产品脱发计数在使用 4 周、8 周、12 周后均显著性减少。
图片来源：品牌方提供
同时，在体外真发实验中，发现使用洗发水后的发丝，相较于使用清水的发丝，需要的拉断力更大。
也就是说，可以减少洗头时产生的断发。
图片来源：品牌方提供
洗发水的斑贴试验结果也显示，30 例受试者中无人出现阳性反应，说明对普通大众来说，这款产品温和不刺激，可以放心用～
图片来源：品牌方提供
用完头皮清清爽爽
发丝蓬松还你高颅顶
在内部测评中，洗发水的使用感得到大家的一致好评：用完头皮很清爽，感觉头发丝儿都站了起来，头顶超蓬松！而且味道很清新，是那种带一点雪松气息的木质调，闻起来很安心，一点不熏人。
图片来源：自己拍的
精华液的质地也十分感人！要知道，大部分的作用于头皮的产品，都有一点油腻，但拜耳康王这款防脱精华，简直就像流水一样，几乎无色，头皮吸收快，不容易黏头发，也不会把头皮染成奇怪的颜色，适合需要清爽的夏天～
图片来源：自己拍的
使用方法也很简单，只需要在洗完头，头皮干后，用滴管吸取精华液，滴落在头皮上，然后按摩头皮 3～5 分钟，让精华液充分浸润头皮，更有利于毛囊吸收养分。
对于发缝、额角、发际线等重点部位，可以多加关照，多涂一点子。
图片来源：自己拍的
根据我们之前安利的反馈来看，拜耳康王这套产品是真的能打，不信来看：
截图来自天猫康王洗护旗舰店评论区
截图时间：2023 年 3 月 16 日
头皮和脸皮是一起的，脸受紫外线刺激会变老，头皮也一样，甚至老更快。
现在夏天快到了，紫外线也越发强烈，所以真心建议有需要的朋友安排上，好好养护毛囊和头皮，头发丝儿才能健康蓬松呀。
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本文合作专家
戴茹
浙江大学医学院附属第二医院 皮肤科 主治医师
慕彰磊
北京大学皮肤科博士
副主任医师
参考文献
[1] Miao Y, Sun Y, Wang W, Du B, Xiao SE, Hu Y, Hu Z. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice. PLoS One. 2013;8(2):e57226.
[2] Watanabe Y, Nagashima T, Hanzawa N, Ishino A, Nakazawa Y, Ogo M, Iwabuchi T, Tajima M. Topical adenosine increases thick hair ratio in Japanese men with androgenetic alopecia. Int J Cosmet Sci. 2015 Dec;37(6):579-87.
[3] Iwabuchi T, Ideta R, Ehama R, Yamanishi H, Iino M, Nakazawa Y, Kobayashi T, Ohyama M, Kishimoto J. Topical adenosine increases the proportion of thick hair in Caucasian men with androgenetic alopecia. J Dermatol. 2016 May;43(5):567-70.
[4] Oura H, Iino M, Nakazawa Y, Tajima M, Ideta R, Nakaya Y, Arase S, Kishimoto J. Adenosine increases anagen hair growth and thick hairs in Japanese women with female pattern hair loss: a pilot, double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Dermatol. 2008 Dec;35(12):763-7
[5] 吴文育,林尽染,杨蓉娅.中国头皮抗衰专家共识[J].实用皮肤病学杂志,2020,13(06):321-325.
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