转自：上观新闻
许多妈妈担心孩子因运动导致哮喘急性发作，那么哮喘患儿还能参加运动吗？如何科学锻炼身体？今天小编邀请浦东新区周浦医院儿科符佩华副主任医师来给大家答疑解惑~
能否运动，要分情况
“哮喘儿童不能参加体育运动”是一种认知误区，主要来源于家长对运动安全性的担忧，尤其孩子曾经在运动中哮喘发作，更容易形成这种观念。
实际上，哮喘儿童出现运动后呼吸道症状，多数与哮喘控制不良有关。虽然部分患儿可因运动诱发呼吸道症状，但经过规范治疗，可显著降低气道高反应性，通常不影响患儿进行运动，甚至不影响参加竞技体育。
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哮喘控制和部分控制的患儿，可以正常参加运动。哮喘儿童与正常儿童一样，规律进行中等强度以上的运动对健康有益，在控制哮喘症状、改善心肺耐力和促进心理健康等方面均有积极作用，但不建议哮喘未控制和急性发作期的患儿进行运动。所以，哮喘诊断明确的孩子一定要去专病门诊定期随访，制定规范合理的随访计划最重要。
量力而行，形式多样
病情控制良好的哮喘儿童，与健康同龄人一样，可参与多种形式的身体活动。不同年龄儿童的推荐运动形式有所区别。
01 学龄前儿童
以发展基本动作技能为目标的游戏：
①移动类游戏，如障碍跑、跳房子、骑滑板车等。
②姿势控制类游戏，如金鸡独立、过独木桥、侧手翻等。
③物体控制类游戏，如推小车、扔沙包、踢毽子等。
④肢体精细控制类游戏，如串珠子、折纸、搭积木等。
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以发展重要身体素质为目标的游戏：
①灵敏性，如老鹰捉小鸡、丢手绢等。
②平衡性，如独木桥、秋千、蹦床等。
③协调性，如攀爬、小动物爬行等。
体育项目推荐：游泳、体操、足球、武术、滑雪等。
02 学龄期儿童
有氧运动：跑步、体操、游泳、自行车、球类、滑冰等。
抗阻运动：根据患儿不同运动目标和身体素质，有针对性地选择自身体质量或器械抗阻动作。
韧性训练：根据患儿体态特点和运动表现，选择有针对性的柔韧性训练动作。
有研究表明，游泳是哮喘儿童能耐受且锻炼效果好的运动项目。
总之，哮喘需要规范用药、按时复诊、定期随访。哮喘控制好，孩子就可以正常参加运动，家长们请放心~
