备孕首先需要选择在排卵期同房。
根据双方体力、情绪等因素，可以安排每天一次或者隔天一次的频率。
备孕期间的同房，需要安排在排卵期，所以排卵期的推算就显得尤为重要。
对于月经规律的女性朋友来说，下一次大姨妈来临的日期倒推 14 天，就是排卵期，一般在排卵期前的 2 天内以及排卵后的 24 小时，是受孕几率最高的时机。
可以安排在排卵期前后，每天一次或者每隔一天同房一次，这样受孕的几率就非常大。
除了自己推算排卵期，还可以借助超声或者排卵试纸，来监测排卵，指导同房。
科学备孕的重要性众所周知，每个准爸妈都想以最好的状态迎接新生命，然而真正开始备孕却发现这事儿不简单：
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百科作者
王海伟 妇科副主任医师
审核专家
王旭 妇科主治医师
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