做梦多少不是病，而是一种生理现象

转自：深圳卫健委

梦不是疾病的表现，而是一种生理现象。

许多人每天晚上都会做梦，不管有没有梦的回忆，或者有没有梦感。

每人每年大概有600个小时在做梦，会体验到1500个左右的梦境。所以不能说做梦了就表示没睡好，睡眠质量与做梦之间并没有必然的联系。

如果因做梦感觉睡眠断断续续，或被梦惊醒后难以入眠，则可能影响睡眠质量。