转自：华龙网-新重庆客户端
近日，“70岁阿姨微信被封哭诉会孤独终老”的话题一度冲上热搜榜首，老年人“网瘾”再次引发网友关注。你的父母被手机“绑架”了吗？老年人沉迷手机对生活造成了什么影响？作为家人，应该怎样应对老人沉迷手机这一难题呢？来看记者的走访。
老人沉迷用手机刷短视频。华龙网-新重庆客户端记者 陈毅 摄
沉迷短视频
年近七旬老人“刷”出颈椎病
凌晨一点，重庆江北区大石坝一小区内，苏秀菊的房间灯还亮着。女儿贾倩知道，她一定在刷短视频。
68岁的母亲这一年多突然迷上抖音短视频，这让贾倩很无奈。“以前她基本早早关灯，9点半睡觉，还总劝我们别熬夜。”贾倩告诉记者，母亲手机的亮屏时间平均已经达到10个小时左右，其中70-80%的时间在刷短视频。
一开始母亲不戴耳机外放，整个家里从早到晚都能听见“土味”音乐，“烦躁”与“忍耐”无声地交替生长出来，缠着贾倩，无奈之下为母亲购置了一副蓝牙耳机。
“她一直热衷更新自己的短视频账号，跟着平台提供的欢快音乐做手势、跳舞，加上十级滤镜，基本看不出是本人。”贾倩告诉记者，很多评论明显是水军的账号，母亲也要大段大段回复，甚至专门用一个笔记本，密密麻麻地记录美词佳句用来回复评论。
贾女士告诉记者，以前在农村老家时，母亲基本只用老人机接打电话。前年开始，母亲来重庆帮她接送孩子上小学，白天空闲时间较多。“我妈腿脚不是特别好，也不爱健身运动。我怕她无聊，就给她买了智能手机，没想到一发不可收拾。”
像这样持续了快大半年，有一天早上，母亲突然说颈椎疼得直不起来。贾倩连忙带她去医院。没想到医生告诉她，这是低头太久所致。
“现在越来越多老人沉迷手机，尤其是刷短视频，带来的颈椎疾病越来越多。我每天都要接诊好几个这样的病例，你们要引起注意。”医生警告贾倩，一定要监督母亲少低头看手机。
但说容易做难，做完治疗回到家后没休息几天，苏秀菊又忍不住拿起手机。“不玩手机干嘛呢？白天也没其他事，我在这里也没有亲戚朋友，没个人聊天说话。”苏秀菊对女儿抱怨道。
据重庆一三甲医院骨科对脊柱疾病患者的不完全统计显示，2020年，在颈椎病就诊患者中，60岁以上老人约占三成。
重庆医科大学附属第一医院专家提醒，银发“低头族”一定要注意节制。相比年轻人，老人们身体更弱，长时间低头沉迷电子设备，或者长期熬夜刷手机，都会加剧颈椎、眼睛、椎体、椎间盘、韧带等的疲劳，日积月累，劳损就会造成颈椎病。
苏阿姨正在用手机拍摄短视频。受访者供图
直播间疯狂剁手
“网瘾”老人月花七八千
贾倩的困扰并非个例，现象的背后，是一组日趋庞大的数据。
根据第49次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2021年12月，我国60岁及以上老年网民规模达1.19亿，互联网普及率达43.2%。
家住重庆渝北区的姜阿姨，今年58岁，沉迷直播买货两三年，其女儿何女士告诉记者：“我爸爸妈妈住一起，但两个人要用三个冰箱，沐浴露五六瓶打开同时用，基本上全是我妈看直播下单买的。”
何女士说，母亲最大的爱好就是看直播带货，看到凌晨12点是常态。粗略估计，姜阿姨多的时候一个月要在网上买七八千的东西，单价大多在1000块钱以内，一两百元的居多。
“本来颈椎就不好，现在视力下降得特别严重，一劝她还吵架。”何女士实属无奈。
除了过度网购，因家中老人沉迷手机，既劳神伤财又惹得家庭不睦的问题也不少见。
去年5月，重庆一64岁退休老人网上“炒股”被骗20余万。起因便是老人在微信视频号浏览时，刷到一个讲授炒股知识的视频，于是主动添加了视频上留的“炒股大师”叶某的微信号，最终被诈骗的钱由警方帮忙追回。
在记者走访中发现，子女眼中父母的“网瘾”问题不容忽视，而这种紧张在父母眼里，却是一种多余的担忧。
71岁的贺阿姨，每天睁眼第一件事就是刷手机，在接受采访时就直言：“我们老年人没事做还不能玩手机吗？我老了，也不能像年轻人一样出去到处玩，那我可以干嘛？”
心理治疗师：老人沉迷手机源自“匮乏”
公园一大爷在用手机看小说。华龙网-新重庆客户端记者 张质 摄
子女和老伴这样干预有效
到底是什么让“银发族”如此痴迷手机？
重庆社会科学院法学与社会学研究所副研究员钱明亮认为，对于老年人来说，相比与其他人对话交谈、下棋打麻将等休闲生活方式，手机上网能充分实现自主，无场景约束地获取信息，这对他们有很强的吸引力。此外，互联网服务供应商能精准捕捉个体兴趣爱好，致使一些自律性差的人沉迷其中而不自知。
在采访中，记者发现一些过度依赖手机的老年人，都不约而同地表达了孤独感。他们中大多子女已经结婚生子，平时很少和老人沟通，上门也只是吃完饭就走，网络世界在子女对老人关爱的缺位中，逐渐“越位”占据了老年人的日常生活。
“老年人沉迷手机的本质，源自某种‘匮乏’。”重庆医科大学附属第一医院心理治疗师、国家首批心理治疗师张琪说，在临床中，他也接触过不少“手机瘾”老人。
据张琪观察，老年人沉迷手机最主要的原因，是为了实现心理目标，即获得归属感，实现情感的整合。也就是说，他们需要被陪伴、被看到、被关注。而现实是，子女工作繁忙无法实时陪伴左右，朋友或因身体等原因无法经常见面。此时，便捷的手机极大满足了他们的社交需求，并实现了亲情互动。
另一个原因是，老年人信息获取途径相对少，使用互联网电视、电脑等功能存在一定门槛。在这种情况下，“上手”便捷的手机就成为首选。
他认为，频繁使用手机是正常的，但沉迷手机，且影响到了健康和生活，就需要干预。
张琪支招，子女、老伴儿参与干预，可以让老年人对“手机瘾”说不。具体做法如下：
一小区的单元楼门厅处，一位老人正在“刷”手机。华龙网-新重庆客户端记者 张质 摄
》子女注意沟通方式，多安排家庭活动。
老年人因角色变化，身体机能变化，性格会较为敏感，子女与其讨论此话题，切勿像教育孩子一样使用命令性言语。多站在老年人角度进行表达 ，例如“你颈椎不好，这样一直玩手机，一会又要肩背痛，休息一会吧。”
同时，可多安排一些家庭活动，减少老年人手机使用时间。比如，组织全家外出爬山、逛公园、野餐等。
》老伴儿之间相互监督。
老年夫妻可以相互监督，一起制定每日生活计划表，包括买菜、做饭、打扫卫生、娱乐等。夫妻可约定每天玩手机的时间，相互监督完成日常计划，这样既增加生活情趣，也可控制手机使用频率。
华龙网-新重庆客户端记者 邱小雅 连肖/文
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