如何排解不良情绪？南山精防社工送知识上门

读特客户端·深圳新闻网2023年2月11日讯（记者 刘梦婷 通讯员 林清奇）随着市民对心理健康越来越重视，把相关科学知识送上门也成了南山区精神卫生工作者们重点推动的事。近日，南山区精防社工邀请专业心理咨询师王黎到南山区粤海街道后海社区，与辖区精神障碍患者及患者家属、辖区居民开展心理知识面对面交流。

王黎首先以减压小游戏为切入口，让全体参与人员互动参与暖场并相互熟识后，再运用生动语言、实际个案相结合，深入浅出地讲解了焦虑状态、身心反应、调适压力方法等心理卫生健康内容，引导大家关注心理健康教育。

一位参与居民告诉记者，在生活中，有过焦虑、害怕、失望等情绪，通过学习后知道这些情绪的出现是无法避免的，如果这些情绪让人特别难受，必要时也应向外界求助，防止自己受到伤害。另外，遇到问题不要被动“躺平”，要积极动起来，让自己活得更好。 

负责此次活动精防社工表示，随后还将对接相关心理资源，对有需要的服务对象开展一对一的心理解压与情绪疏导服务。