转自：沈阳晚报
读书分享人 姜宇楠
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今天将由我为大家分享《反脆弱》这本书。
你是否羡慕那些自律、优秀，过着理想生活的人？你想要改变现状却不知从何开始？为人父母，却不知怎样才能教出“别人家的孩子”？如果你的答案是肯定的，那么《反脆弱》这本书里有你想要的答案。
本书由中国互联网心理学科普服务平台壹心理出品，以“反脆弱”为主旨，教会读者改变思维方式，做一个内心强大的人。不灌“毒鸡汤”，以“心态决定一切”“做一个会折腾的人”“不平庸的活法”“所谓强大，就是能管好自己的情绪”“一生只能爱一个人吗？”“有什么样的父母，就有什么样的‘复印件’——孩子”六大板块，通过真实案例抽丝剥茧，从专业角度剖析人性，用心理学知识解决最普遍的困惑。
本书褪去了心理学华丽的外衣，从实际出发消除大众对心理学的羞耻感和偏见，让心理学可以成为人们的血肉、思想，让每个人都能变得强大，能更好地去应对变幻莫测的世界。
“捧起不忍释卷、读罢学有所得”是我对这本书的第一观感。书中提到的一些心理名词如“稀缺心态”“内耗”“福流”“80/20原则”“SWTO”矩阵分析等，让读者站在更高、更客观的角度剖析自己，然后跟着书中的指导一步步调整自己的心态，把折腾变成乐趣，发现自身优势，把努力用对方向。“人生最自然的、最健康的状态是：优秀的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。”每个人都不希望平庸，也许每个人都幻想着在一个平行时空里有另一个自己过着自己梦想的生活。学会与自己独处，不在别人的肯定中过活，“你一切本质具足”。
这些道理都是这本书潜移默化中向读者输出的待人、待世、待己的态度。
本书每个章节看似独立，实则相互联系。首先你想要改变现状就先要改变心态，然后做一个闲不住、会折腾的人，与人相处时管理好自己的情绪，活出不平庸的人生；这样重新绽放的你遇见了同样出色的另一半，你们彼此不攀附、携手共建你们的幸福小家；为人父母后，你们能以身作则，用尊重成就孩子的一生。这样的人生是否是你梦想的呢？是否想要跃跃欲试去改变了呢？那么，改变的第一步便是，去读一读这本《反脆弱》吧。
