转自：鹤城发布
近日
男演员潘粤明的一条微博引发争议
因为一碗鸡汤、一盘西红柿炒鸡蛋网友在评论区争论开了
“爸妈同时发烧了，熬了鸡汤，炒了西红柿炒鸡蛋，老爸吃了一大碗拌饭，妈也吃了点……感觉自己比锅里的鸡还难熬。”
本是一片孝心网友却在纷纷质疑潘粤明没有“常识”让老人发烧期间吃鸡蛋喝鸡汤是“给敌人递刀子”“发烧吃发物，神仙难医”会加重老人的病情
今天你运动打卡了吗：发烧了怎么还给吃鸡汤，鸡是发物啊……
kjhh：大哥，发烧还吃鸡？吃点青菜瘦肉、喝点白粥就可以了！
Blady：我们这边发烧不能吃鸡肉和鸡蛋的啊！
Ci小大小姐：发烧了就是热感，鸡汤是躁热的，阳了不适合喝，喝点排骨萝卜汤可以…
春与溪长：发烧不要摄入高蛋白，退烧后再摄入。
罗斯柴尔德_艾：发烧吃鸡，神仙难医！
me不吃鱼：潘老师，给叔叔阿姨熬点白粥，发烧的时候吃点流质好消化的，加油！
马桶上的休闲时光：发烧不宜吃鸡，清淡为主，恢复再补不迟~
提起病号餐很多人第一反应就是：清淡的白粥“感冒发烧不能吃鸡蛋、海鲜、各种肉类”的说法充斥着评论区
不过很快，论战开始升级不少人表示：“不摄入足够的蛋白质怎么获得抗体？是不是跟肉蛋奶有仇？”
不是你喊什么：我就是狂炫蛋白质碳水，不然你的身体怎么恢复啊，靠爱发电？
上清寺住持方丈：鸡蛋，肉都要吃。汤就没必要喝了（喜欢喝也可以适当喝点），全是油脂和嘌呤，那点氨基酸不如多吃点别的。
猪头下的蛋：从小就被忽悠瘸了，发烧最好的药就是牛排鸡蛋，只要吃得下，抵抗力蹭蹭的涨。
大洒酱油：中国人好像跟肉蛋奶有仇。就粥这种廉价碳水是万能的。
益生菌Grace：我阳了之后就是喝了鸡汤，一碗下去，寒气都散了好多，舒服极了。
小闫1217：生病了只要能吃下去，就应该补充蛋白质电解质和水，吃白粥青菜能有什么营养，人都没劲儿还怎么对抗病毒。
事实上
关于感染期、恢复期
“吃东西”的问题
近来一直受到网友关注
那么
感染时期和康复期
应该如何注意饮食？
鸡汤、白粥，该吃哪样呢？
北京协和医院临床营养科主任于康说，感染后，人的食欲会减弱一些，可能出现口苦、消化能力减退等现象。
于康建议：
一是少量多餐，以尽量达到平时食量；
二是尽可能选择易消化的食物，保证食物种类多样化。
症状好转了，胃口有所恢复，可以过渡到半流食。于康说，这时可以选择酸奶、蛋羹、面条、加肉末的面片、鱼肉、豆腐等，让能量和蛋白质摄入量慢慢提升。
对于康复期如何饮食，北京中医医院院长刘清泉说，康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。
转阴后一定不要狂吃，特别是不要吃油腻和肥甘厚味的食物。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧的症状，尤其是青少年更容易出现“食复”。
12月29日，北京市卫健委发布的《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》也提醒：康复期要少量多餐进食，注意饮食应定时定量，食物多样，合理搭配。
保持食物的多样化，注意荤素兼顾、粗细搭配；多吃新鲜蔬菜、水果、大豆、奶类、谷类食物；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉，少吃肥肉，饮食清淡不油腻。避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物。保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料。
合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医药膳食疗法。
这下明白了吧
身体虚弱的时候
更需要优质蛋白的补充
鸡蛋和肉都要及时补充
至于白粥，如果能让开胃
适当喝一些也无妨
但因为白粥升糖速度极快
糖尿病患者还是尽量不要碰了
