“咔，咔啦，咔啦”，随着几下清脆的响动，一盒猫罐头倒在了一只小猫的面前。目不转睛，仿佛此时这个词已经无法形容小猫的专注。
一盒、两盒、三盒，一连数个，转瞬堆满了食盆，伴随着羊奶、鱼油加入，在搅拌勺有规律地搅动下，食物发生了奇妙的化学反应，仿佛隔着屏幕，也能分享到小猫此时的快乐。等待主人平均分配，屏幕的另一边，七八只小猫伸着脖子，瞪大了眼睛，已经跃跃欲试，随时准备瓜分眼前的美食。
主人的准许，仿佛发令枪，一发不可收拾，也就在这一刻，舔舐、吸吮的声音，快速、重复、此起彼伏。
“看宠物吃播太解压了，”陈拓这样向笔者描述她对于在小红书看宠物吃播的痴迷，“他们吃东西的声音都很治愈，这对我来说是一种放松的方式。”
原来在每只碗的附近，都被夹了一个麦克风，小猫进食的声音被毫无保留地记录下来，传递到了视频这头陈拓的耳边。
在小红书，不少宠物吃播的视频，都带着“解压”“ASMR”的话题标签。除了猫、狗这类常见宠物外，兔子吃播、乌龟吃播、蜥蜴吃播都有受众。如果这些仍然无法满足你，那么在动物园饲养员博主们那里，还有狮子吃播、老虎吃播、大熊猫吃播的视频更新。
这些内容，在小红书上被称为“轻解压”，这也是小红书预测的2023年新生活趋势之一。
近日，小红书联合社科院、DT研究所发布了《2023小红书年度生活趋势——投入真实生活》（以下简称“趋势报告”），基于平台上的多元内容，预测了未来一年，哪些会影响大众的生活方式。陈拓正是其中提前接触这些生活的“Z世代”年轻人。疫情让正常生活发生改变，越来越多人希望从宏大叙事和无止境的坏情绪里解脱出来，投入具体、鲜活、真实的生活里。
这届年轻人是“真实生活一代”
“我们可能是前无古人，后无来者的一代人。”在黑龙江省读大学的王倩，已经“又”在浙江老家上了一个学期的课程。她2019年入学，还有6个月毕业，1400多天的大学生活，完全没有疫情影响的时光只有120来天。她时不时自嘲自己是“与疫情同成长的一代大学生”。
不一样的大学生活，让王倩对于手机信息的依赖比以往任何时间都更加强烈，“观看别人的分享，无论是美食、还是旅行，再或者运动、宅家，或许也是自我空白生活的一种填充。”
或许这届年轻人，很多都在面对王倩正在经历的故事。2022年，是疫情的第三年。成长在疫情下的Z世代年轻人，已经和以往大不相同。
他们更关注和在意自我，不管是身体、心理还是观念。疫情带来的不确定性，让年轻人开始把注意力更多地转向“经营好自己的生活”，更加关注和在意自我，不管是身体、心理还是观念。
近一年来，王倩和她的同学们聊天的画风变了，“养生”成了这群00后的日常话题，而“我抑郁了”，也成为他们聊天过程中的口头禅，为了缓解学业和即将面对的择业压力，王倩选择开始运动，通过体能输出，让自己身体与心理更加健康。
渐渐的，跑步成了王倩的新生活方式，雷打不动，每天5公里。
对于运动，最难的就是坚持。当你跑到一个瓶颈时，伙伴伸出一只援手，就能将你从即将放弃的边缘拉回。因此，王倩成了跑团的一员，开始了“生活方式社交”。
现实生活让年轻人更意识到需要看见周围。不论是地理上的周围，还是关系上的周围，都更加重视。一方面，网络让这届年轻人成为“生活方式社交”世代，基于熟人关系的功利性社交已经无法满足年轻人的需求，以兴趣爱好为基础而产生的滑板文化圈、小众旅游圈、房车圈等生活方式社交的线上社区平台正在产生更大的影响力，年轻人渴望找到同温层。另一方面，当下风险的存在，让年轻人更加意识到周围和附近的重要性。
不断汲取知识，将其转化为自己的能量，再输出给更多的人，成了一种时尚。
比王倩年长5岁的高琪，供职于一家广告公司，作为一名95后，高琪在别人眼中，已经是一名老师，而她不断学习和与他人分享的内容，非常“实际”，名叫“自我管理”。
高琪的新目标，是要与“1000个教练对话”，将有限的时间、积蓄与社交生活，变得有更多可能性。要让自己变得更加理性，成了她努力的方向。
这届年轻人也更加理性，理性消费、理性婚姻、理性工作。不确定性的环境下，他们对做出的决策更加慎重，主张把精力聚焦到自我需求和自我权利上，对关系、消费、工作都更加理性。
作为典型Z世代年轻人，高琪更喜欢在社交平台学习别人分享的思维导图以及各种报告，不断提高和锻炼自己，而王倩却更加有生活，聚焦在自己喜欢的小红书，看美食和旅行视频，还会将那些她永不会有毅力做的运动项目收藏进“养马场”。小红书的旅行、运动、美食博主林玮婕，也是她的关注对象。
真实的生活汇聚成了大的趋势
林玮婕是台湾人，过去曾在香港做新闻主持，如今则是在内地将兴趣爱好发展成了主业。她的主页不仅有美食探店，更有在全球各地参加马拉松的记录，还有国内各地的徒步、骑行的分享。这些内容对于疫情下读完大学的王倩来说，充满着吸引力。
对于美食分享，在经历过了今年上半年在上海的隔离后，林玮婕有一番自己的体悟，“我觉得在疫情期间自己做饭的几率高了，对于吃到身体里的东西更需要有一个认知的过程。以前在大厂工作，每天时间到了去吃菜，从来不知道这些菜怎么来的，只是定时被投喂，它可能吃起来是有味道的，但是它是酱料的味道而不是食材的味道。”
在林玮婕看来，在疫情期间她更爱自己了，“因为你学习去做饭，才能够理解吃是一件很美好的事情。”
疫情也让林玮婕更加珍惜能够在现场吃到的美食，“好吃的东西都是要在现场的，没有办法通过外卖把温度保存下来的。就算带回来再加热，也不是食物刚出锅的样子。所以我觉得，食物也是一个和人的链接，你要到现场看到你到底吃的是什么。”
在小红书，林玮婕喜欢分享美食，尤其是有故事性的美食。她曾有一个纳西族的朋友带她在云南当地购买食材，制作可颂，使用的是牦牛奶和当地的面粉。最初林玮婕很惊奇，“可颂不用黄油，能吃吗？好吃吗？”但是她的朋友花了时间做比例的调配，最后林玮婕吃到的牦牛奶做的可颂非常好吃，“它的香气跟我们在吃黄油的香气是完全不一样的。而且这个食物有故事。”
林玮婕认为，她的粉丝喜欢的，其实是疗愈系的美食。而疗愈系美食（ComfortFood）是上个世纪被提出的概念：“人在遭受压力时，会寻求美食的慰藉——这些美食与童年时期感受到的安全感有关，像是妈妈煮的鸡蛋或浓汤。”
“比如说我来自台湾，所以我想要吃的是姜母鸭；我问一个韩国人，他告诉我的是泡菜汤。疗愈系美食大部分都是热乎乎的，可能就是看起来不美，但它吃起来是温暖的。这种食物更多的是给我温暖的力量的感觉。我发现其实当我在分享这一类美食的时候，大家更有感受。”林玮婕这样描述她对疗愈系美食的看法。
尽管已经跑过很多次马拉松，但谈起运动，林玮婕觉得可以先把碎片化的时间利用起来做运动，“我如果心情不开心，我可能就跑5公里，我会在这个过程当中去复盘我自己的烦恼，你跟你自己有个心灵上的对话，然后能够获取释放，而且跑步完的多巴胺是真的会让你觉得快乐。”
不经意间，林玮婕、高琪、王倩，以及他们身后千千万万Z世代青年的生活方式，正在成为一种全新的潮流，无形之中变化出了更多的新玩法。而在这千变万化之中，却又有着一致的目标——让生活更真实。
从趋势回归到生活
生活趋势是一种群体大数据，是一份概括的地图，是理想生活的参考，但只有把自己投入到真实生活里，以自己为尺度，理想的生活才能真正发生。
在报告里，有的往往是简单抽象的数据，比如 “近邻升温”相关笔记数量同比上涨213%、“文房四潮”上涨239%、“闲置循环”同比上涨814%。
每一个数据背后，却都是生动闪光的生活。
疫情期间物资紧张，人们通过小区群以物易物，靠团长组织拼单团购。许多人第一次认识生活在隔壁的邻居，意识到社区的重要性，现在感染者越来越多，也有很多人在左邻右舍之中分享退烧药物。
年轻人热爱传统文化，但没有一味返古，而是把传统带到了生活里。他们会把书法写到衣服上，成了独具特色的时尚，还会在书房里布置线香，让自己能够更加专注，打造自己学习的一方小天地。
环保观念普及，将闲置物品转给有需要的人，或者将用不着的东西，放在别人可以拿走的地方，这意味着大家越来越关注自己的需求，而非一味盲目的消费，背后是对生活理念的反思。
高琪开始计划自己的新生活。明年生活要回归正常，她的第一个选择便是走出去，让美食和旅行重新回到自己的生活中。
而王倩在林玮婕的影响下，选择坚持运动。此时此刻她已身在黑龙江，将自己融入冰雪世界，通过滑雪板，实现自己的再次飞跃。
或许不久的将来，趋势报告里的生活，会跃出纸面，成为真正的潮流，影响更多的人，因为这份趋势报告本就来源于万千热爱生活的青年人。
生活终成经验，而经验反哺生活，毕竟“一切的生活方式都是为了探究什么是好的生活，前提是去生活。”
“有些事情既然很难改变，那就要努力适应，积极面对，让自己与身边的人更加坚强。”时至今日，高琪仍然觉得，要积极努力的生活，既要融入到趋势当中，也成为趋势的弄潮儿。
文/汪陈晨编辑/刘苗
