21世纪经济报道记者 唐唯珂 实习生 钟秋月 广州报道
近日，广州医科大学党委书记唐小平表示，2020年发生疫情以来，新冠病毒出现过各种各样的变异株，阿尔法、贝塔、德尔塔、伽马、奥密克戎等。目前奥密克戎毒株已经适应了环境，趋于稳定。现在的变异株毒力显著降低，传染性比较强，但是致病率也显著地降低。
唐小平指出去年德尔塔在广州引起的本土疫情中，50%~66%的感染者的CT检查有不同程度肺炎表现，和疫情初期病毒株差不多。 而现在奥密克戎感染者绝大部分是无症状和轻型的，超过九成都是无症状感染者，轻型则是只有上呼吸道感染的症状，没有肺炎。
唐小平表示：“总体来说，目前入院的新冠患者中，无症状感染者平均住院时间在7天左右。按照第九版的防控指南，两次核酸检测阴性就可以出院并居家进行健康监测，再7天后可完全回归到社会。普通型病例的平均住院时间在10天左右。其中，有肺炎的比例非常低。所以大家真的不用恐慌。我有些朋友也感染了新冠病毒，但不需要特殊治疗自己就恢复了。”
21世纪经济报道记者寻找了多位在近几个月感染新冠病毒奥密克戎并且痊愈的人员。被访者大多曾表示，多喝水、不熬夜、按时吃饭，增强自身的免疫力是预防新冠的好方法。以下为部分康复者的自述。
“痊愈后偶尔胸闷”
口述者：amadeus 24岁 日本留学生
我是今年8月份确诊的，确诊当天就开始居家隔离了。最开始的症状是发高烧，伴随有咳嗽、喉咙干等症状，大概在39.5℃左右吧。过了两天就转成了低烧，持续了一周多就痊愈了。没有医生，靠自己，就吃了一点莲花清瘟胶囊和普通退烧药，外加一点维生素C。我痊愈后没有出现过其他症状，偶尔会感觉胸口闷。
在我们这个群体里，感染新冠是一件挺平常的事情。我周围很多留学生都感染过新冠。整个过程都是在自己家里隔离。其实想跟大家说，感染新冠不可怕，但是记得一定要好好吃饭，虽然一开始没啥食欲。
“方舱出院后，我成了一名新冠志愿者”
口述者：小刘 19岁 郑州某大学学生
我是作为一名密接被单独隔离的。从第七天开始，体温就升高到39℃，一整晚没睡好。我起初没太在意，以为是零食和辣条吃多了，导致扁桃体发炎。第二天上报给校医后，自己做了一个抗原检测，一开始没啥，过了一会儿第二道杠慢慢地显出来了，才知道自己可能阳了。其实自己也有预感了，前一天的核酸，直到第二天早上都没出来。接着，我收到疫情防控办打的电话，接受各种流调咨询。
来到方舱后，这里的每个人都会免费领到生活用品和全新的被褥。在方舱的时候，最开心的事情是每天吃饭的时候，方舱的饭都是两荤两素，工作人员还会发给我们很多水果和牛奶。晚上睡觉大白会巡查，提醒我们早点休息。
我在整个感染过程中，感觉全身无力，伴随咳嗽，浑身疼并且肌肉酸痛。我也问了舱内的其他人，有的是肩膀疼，有的是腿疼。我晚上睡觉时经常会听到舱内的咳嗽声。虽然感染新冠和感冒是没什么区别，但是大家在外面还是要做好防护。最重要的一点，我想提醒下大家，不管你是在密接还是隔离，一定要多喝水。喝水会让人的康复进程加快很多。
真的很感动，从我开始隔离到结束一共将近一个月，最开始从大学到方舱，再回到大学，在学校进行集中隔离，包括吃饭和坐车在内，全程都是免费的，我自己一分钱没花。我痊愈以后作为一名新冠志愿者又回舱内工作，很多人问我会不会有再次感染的风险。其实感染新冠后，在慢慢康复的过程中，你身体里会形成这个抗体，再感染的几率就会很小。也有一些朋友经常问我，方舱里是否会交叉感染，其实不会的，大家都是戴好口罩的情况下，交叉感染的概率很低。
从确诊到痊愈，小刘在抖音上通过拍视频的形式，以亲身经历告诉大家感染新冠并不可怕，让大家能多正确认识新冠，在他发布的视频里，最高点赞量达到91万，目前有八千多个粉丝。
“慢慢看到了希望”
口述者：王泽海 39岁 音乐行业
感觉自己平时防护得也不错，不清楚是怎么感染的。11月18日的晚上发高烧到39.5℃，吃药后也不见退烧，19号上午就去医院做检测了，我还没看到检测结果就被送进河南某方舱了，23号的时候做了第一次核酸，紧接着做了两次核酸都显示阴性，然后就出舱了。正常情况下，检测两次都是阴性就可以出去了。在方舱里面，有症状都吃药，没症状的喝水就行。跟我同区的人里面，年纪最大的有83岁。痊愈后我偶尔感觉胸闷，嗓子卡，不过对于正常生活没有任何影响。虽然压力很大，但现在慢慢地也看到了希望。
“无症状孕妇感染者和普通感染者没有区别”
口述者：老张 53岁 某三甲医院妇产科主任医师
在我接诊的病人里面，几乎每一位孕妇都会感到害怕，担心自己感染新冠后会不会传染给宝宝之类的。刚开始她们心情都很焦虑，我们医生跟她们进行耐心沟通后，心态就很平和了。目前一共接触到7位孕妇，5个无症状，2个轻型。无症状的孕妇一般5天左右出院，有症状的一般10天左右可以出院。对于无症状孕妇，无需特殊处理，跟普通感染者一样的。对于轻型的孕妇，我们会对应治疗，并且嘱咐多喝水。其实，大家不用担心，孕妇感染新冠后，会有定点医院进行收治。孕妇用药这块我们会慎重的，怕对胎儿产生影响，所以能不用就不会用。之前有个顺产的宝宝，产后立即送往当地儿童医院，连续核酸监测后呈阴性，说明不会垂直传播。
“有症状的吃药，没症状的喝水”
口述者：小杨 39岁 餐饮行业
最开始的一天晚上，发现自己有轻微症状，夜里发烧伴随着咳嗽。中间自己做了抗原测试，三次阳性一次阴性。过了一天就确诊阳性了，收拾东西进到北京某方舱，我是真没想到，我才四天后就痊愈了。
我是连续两次核酸阴性后就出舱了，整个过程吃住不收费。我整个感染的症状是嗓子疼、咳嗽、伴随着低烧、全身酸痛乏力。这种症状持续了一天半不到两天的时间。至于几天转阴，还是取决于自身身体状况、病症轻重。绝大部分人七天就可以出院了。
进方舱的都是轻症感染者、无症状感染者，无症状感染者是不吃药的，自愈一个星期也能好。像我们这种有症状的，就吃一些冲剂和口服药。在我们方舱里，外卖也是可以送进来的，送进来之前会进行统一消杀，再由工作人员统一送进来。
晚上会有工作人员巡查，提醒我们早睡，一般十点前就熄灯了。我建议居家隔离的确诊病例要大量喝水，一定要按时吃饭，有症状出现可以吃点莲花清瘟胶囊。舱门口贴有我们的名字，每天做完核酸后都可以查看自己的核酸结果。方舱里每天都有一大波人进来，也有大一波人出去。
“戴口罩，戴好口罩，正确规范戴口罩”
口述者：马达 24岁 国企员工
应该是没戴好口罩。我们单位本来就有几个人感染了，但我老忘记严格戴口罩，导致我也感染了。还是要做好个人防护，不能掉以轻心。最后就是，戴口罩，戴好口罩，正确规范戴口罩，重要的事情说三遍。
“没吃任何药物，靠自身”
口述者：老李 60岁 自由职业
我也不知道怎么感染上的。我们住在中高风险区，不经常外出，工作人员每天会上门做核酸。某一天凌晨通知我阳性了，让我再做了一次核酸，晚上十点出了核酸结果，我就被医院拉走了。和我们一起拉走的伙伴，也都是不怎么出门，一直居家。我们也找不到感染的根源，不知道是什么途径传播的。反正对于我个人来说，最好的办法是不治疗，在方舱的时候，我们一家人，包括我的妻子、孩子都没有吃任何药物，靠着自身的免疫力恢复。
“方舱最科学的治疗方式是吃饭”
口述者：婷婷 29岁 服装行业
在我当时的放舱里，高烧是一个大家普遍具有症状。我那个方舱里百分之六十是没有任何症状的，甚至连感冒的症状都没有。我去问护士拿药时，护士说只有发烧症状的人才给吃莲花清瘟胶囊，无症状感染者不用吃药。
（应受访者要求文中均为化名）
（作者：唐唯珂 编辑：季媛媛）
